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诗文	马兰头包菜拌鸽胸肉
释义	食材明细 主料 鸽胸 一个 包菜 120g 马兰头 80g 辅料 自制辣椒油 小许 调料 食盐 半克 微辣 口味 拌 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 马兰头包菜拌鸽胸肉的做法步骤 1 马兰头摘洗干净。 2 捞出沥干水分。 3 包菜切丝。 4 锅烧开水。 5 放包菜和马兰头焯水。 6 开锅煮3分钟，捞出过冷水。 7 煮马兰头的时候取鸽胸肉。 8 撕成块。 9 放撰干水分的蔬菜。 10 放食盐。 11 放自制辣椒油。 12 拌匀。 13 成品。 使用的厨具：煮锅 所属分类： 凉菜   家常菜
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