“木耳炒莴笋消除胆固醇沉积。莴笋中的钾能消除沉积在血管壁上的脂肪，而木耳能清除肠胃垃圾，两者搭配食用，能加速胆固醇的排泄。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
木耳炒莴笋的做法步骤
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1木耳备用。 -
2木耳泡发，择洗干净，撕成小朵。
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3莴笋去皮，洗净。
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4切条。
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5葱切葱花，蒜切片，备用。
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6炒锅置火上，倒入适量花生油，待油烧至七成热，加葱花和蒜片炒香，放入木耳翻炒均匀，再倒入莴笋条炒熟，再加盐和鸡精调味即可。
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7出锅装盘。
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8脆爽可口。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜