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诗文	西兰花梗炒虾仁
释义	食材明细 主料 西兰花梗 适量 虾仁 适量 辅料 蒜末 适量 调料 蚝油 适量 盐 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 西兰花梗炒虾仁的做法步骤 1 食材:虾仁、西兰花梗削皮，蒜末。 2 西兰花梗切片。 3 锅中水开放入虾仁和西兰花梗焯水捞出沥干水。 4 锅中放油，放入蒜末煸香。 5 放入西兰花梗和虾仁。 6 放入蚝油。 7 放入少许的盐翻炒均匀即可。 8 成品图。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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