“胖了很多年的我终于在今年开始减肥了，经过三个月的努力，终于从160变成125了，很多姐妹问我怎么瘦的，我只想说饿肚子不是明智之选，少糖油碳水，多蛋白纤维素，将我的减脂菜谱陆续分享给姐妹们??”
食材明细
- 酸辣 口味
- 拌 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
低脂版柠檬手撕鸡的做法步骤
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1锅中放入清水，鸡腿去皮后冷水下锅，煮25分钟左右。 -
2煮好的鸡腿捞出过凉水（我用的是净水器的水，也可以用凉开水）。
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3过好凉水的鸡腿用手撕成小块，放入盘里备用。
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4子姜切片，柠檬切片，小米椒切粒，香菜切小段，和蒜蓉一起放入盆中。
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5将鸡肉放入盆中，再放入盐，鸡精，蚝油，生抽，醋，零卡糖，辣椒粉拌匀，放入冰箱冷藏一个小时。
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6大功告成啦??
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜