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诗文	青豆炒虾仁
释义	食材明细 主料 鲜虾 适量 青豆 适量 辅料 玉米 适量 胡萝卜 一根 调料 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 半小时 耗时 简单 难度 青豆炒虾仁的做法步骤 1 准备适量鲜虾。 2 去头去虾线去壳，取出虾仁。 3 将青豆和玉米焯水。 4 胡萝卜切丁焯水捞出备用。 5 虾仁依次焯水备用。 6 锅中预热入油烧热，放入青豆，玉米和胡萝卜翻炒一下。 7 加入虾仁翻炒均匀。 8 放入蚝油炒匀提鲜。 9 出锅加盐调味即可哦。 10 好吃又低脂的家常菜完美呈现。 11 成品图。 小窍门 食材依次焯水缩短烹制时间，完美锁住营养哦！ 使用的厨具：煮锅、炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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