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诗文
三色藜麦全麦馒头
释义
食材明细
主料
全麦粉
250克
三色藜麦
60克
鸡蛋
一个
温牛奶
100克
辅料
酵母
3克
原味 口味
蒸 工艺
数小时 耗时
高级 难度
三色藜麦全麦馒头的做法步骤
1
准备好60克三色藜麦,清洗干净,提前用水泡2个小时以上。
2
藜麦沥干水分。
3
全麦粉倒入大碗中。
4
加入酵母、一个鸡蛋,100克温牛奶,搅拌成棉絮。
5
加入泡好的藜麦。
6
搅拌成面絮。
7
再揉成光滑的面团,放温暖处发酵至两倍大。
8
发酵好的面团,整理排气。
9
分成均匀的8等分。
10
取出一个面团,搓成稍高的馒头形状,馒头生胚就好了。
11
依次做完,摆入蒸锅中,中间留出空隙,再次醒发20分钟。
12
凉水上锅,出气后,大火蒸15分钟,关火,再虚蒸3~5分钟。
13
好了。
14
成品图。
15
成品图。
16
成品图。
17
成品图。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 主食 面食 馒头花卷
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更新时间:2025/3/11 20:21:27