食材明细
- 原味 口味
- 蒸 工艺
- 数小时 耗时
- 高级 难度
三色藜麦全麦馒头的做法步骤
-
1准备好60克三色藜麦，清洗干净，提前用水泡2个小时以上。 -
2藜麦沥干水分。
-
3全麦粉倒入大碗中。
-
4加入酵母、一个鸡蛋，100克温牛奶，搅拌成棉絮。
-
5加入泡好的藜麦。
-
6搅拌成面絮。
-
7再揉成光滑的面团，放温暖处发酵至两倍大。
-
8发酵好的面团，整理排气。
-
9分成均匀的8等分。
-
10取出一个面团，搓成稍高的馒头形状，馒头生胚就好了。
-
11依次做完，摆入蒸锅中，中间留出空隙，再次醒发20分钟。
-
12凉水上锅，出气后，大火蒸15分钟，关火，再虚蒸3～5分钟。
-
13好了。
-
14成品图。
-
15成品图。
-
16成品图。
-
17成品图。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
主食
面食
馒头花卷
- 萝卜丝酥
- 家庭版肯德基奥尔良烤翅有过之无不及
- 面包
- 金汤百叶
- 美味营养无油早餐···无油菠菜煎饼
- 海带炖猪骨
- 豆豉双椒鸽心
- 红糖油糕
- 霸王花排骨汤
- 香菇豆腐鱼
- 木瓜红枣汤
- 可乐鸡翅膀
- 格子诱惑の原味华夫饼
- 清炒山药
- 芹菜牛肉水饺
- 台南米糕
- 风味辣子鸡
- 法式土司
- 烤猪肉串
- 炸茄子盒
- 奶酪肉酱焗土豆球
- 黑加仑饼干
- 辣炒小鱼花生
- 蒜香多宝鱼
- 留住记忆中的年菜---花样肉皮吃法【橘香杂豆肉皮冻】
- camel's hair
- Camembert
- Camembert cheese
- cameo
- cameo role
- camera
- camera angle
- camera case
- camera film
- cameraman
- camera operator
- cameraperson
- camera-shy
- camerawoman
- camerawork
- 呈浦舍人源（明·林鸿）
- 呈浦镇铁路一小刘训武校长（近现代·单人耘）
- 呈涂及春大尹（明·杨起元）
- 呈清军萧侍（明·唐璧）
- 呈游大冶（宋·王炎）
- 呈游子明二首（宋·赵蕃）
- 呈湖山诗社张、诸二公（近现代·冯其庸）
- 呈湖州赵再可舍人二首（宋·张嵲）
- 呈潘延之丈（宋·洪刍）
- 呈潘文叔二首（宋·赵蕃）
- 呈潘潭州十首（宋·赵蕃）
- 呈澹斋少保并诸学士（明·杨士奇）
- 呈灵岩继起和尚（明末清初·陈子升）
- 呈照畹舅氏时避乱溪园（近现代·邱汝滨）
- 呈独庵少师姚公端（明·陈琏）
- 凯歌与奋进--中国特色社会主义发展研究论文集/中共四川省委党校四川行政学院教授学术文库
- 消防部队联合救援协同组织指挥
- 灭霸崛起
- 青春随风
- 民族图书馆信息情报研究(蒙古文版)
- 中国考试制度史(图文版)/名家小史
- 十月的阳光/红色经典书系
- 大熊生病了(精)
- 海水增养殖设施工程技术(精)
- 此生偏爱野狐禅(精)/赵焰文集
- 孙武斩姬(精)/中国名将故事
- 平面设计的发展与演变研究
- 轶联颂铁公(精)/中国古代名士故事
- 大国争霸与士的崛起(春秋)(精)/细讲中国历史丛书
- 浅埋近距离煤层综采面覆岩结构及其稳定性研究