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诗文	鸡胸蔬菜沙拉
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 一块 西兰花 少许 胡萝卜 少许 包菜 少许 辅料 黑芝麻 少许 油醋汁 2勺 姜 少许 盐 少许 葱 适量 清淡 口味 拌 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤 1 冷水锅放入鸡胸肉和葱姜。 2 大火烧开改小火，加入少许盐煮十五分钟。 3 配菜洗净。 4 改刀。 5 鸡胸肉煮好后捞出，利用鸡汤焯烫西兰花一分钟。 6 鸡胸肉撕好。 7 把蔬菜搭配好。 8 点缀黑芝麻，浇上油醋汁。 9 美味低脂的鸡胸肉沙拉。 使用的厨具：汤锅 所属分类： 快手菜   西餐
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