“只需要一口锅～小白也能轻松学会的家庭版糖炒栗子～
板栗中含有大量的不饱和脂肪酸以及维生素，可以促进胃肠道内物质的消化与吸收，能起到健脾养胃的功效，还可以抑制血压的升高。
板栗中含有丰富的核黄素，可以有效的预防口腔溃疡以及口舌疮等疾病。
此外板栗中还含有大量的碳水化合物，进入人体内可以转化为热能，可以加快脂肪的代谢，能起到健脾养胃的功效。”
食材明细
- 原味 口味
- 烧 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
家庭版糖炒栗子的做法步骤
-
1准备适量板栗。 -
2用水清洗干净。
-
3用剪刀从板栗正面中间开始超两边剪。
-
4圆弧面完全剪开。
-
5背面两边剪到三分之一。
-
6剪好的板栗清洗干净后下锅。
-
7根据自己口味放入适量糖。
-
8再加入适量油。
-
9加入没过板栗的清水。
-
10煮至水干，我们的板栗也就露出“笑脸”啦。
-
11盛出装盘。
-
12成品。
-
13成品。
-
14成品。
-
15成品。
小窍门
板栗下锅前开口记得开完全，否则最后是不会露出“笑脸”的。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
小吃
零食