“小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。”
食材明细
- 甜香 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
小米燕麦红枣粥的做法步骤
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1准备原材料红枣、小米、燕麦。 -
2红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用。
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3小米淘洗干净最重要的是不能有沙子。
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4小米放入锅中倒入适量清水大火煮起来。
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5小米煮至六成熟微微有一点点粘稠。
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6放入燕麦改成中火慢煮。
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7燕麦入锅后搅拌均匀。
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8放入红枣煮至熟透。
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9粥煮至完全粘稠即可出锅享用。
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10美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了。
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11红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜。
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12营养的早餐是每天都要有的噢。
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13搭配早餐包和小黄瓜咸菜一起吃超级棒。
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14红枣小米燕麦粥的营养价值非常丰富经常食用对身体有益。
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15这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦。
小窍门
小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些，这样才能够保证身体所需的各种营养成分。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐