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诗文
藜麦土豆泥
释义
“藜麦的营养,土豆泥的松软,身心的满足~”
食材明细
主料
白藜麦
100g
辅料
土豆
1个
胡萝卜
50g
牛奶
30g
调料
盐
适量
其他 口味
蒸 工艺
数小时 耗时
简单 难度
藜麦土豆泥的做法步骤
1
食材准备。
2
将白藜麦用水浸泡2小时捞出,并上蒸锅蒸30分钟盛出备用。
3
将土豆切片、胡萝卜切丁,上蒸锅笼屉蒸30分钟。
4
将蒸熟的土豆加入牛奶压成泥。
5
加入熟藜麦、胡萝卜,盐少许继续搅拌均匀摆盘即可。
6
摆盘。
使用的厨具:蒸锅
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更新时间:2026/3/18 23:12:41