食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 芒果班戟
- 蒜蓉鲍鱼
- 芝麻虾排
- 姬松茸华琪灵芝猪瘦肉汤
- 腊肠土豆炒胡萝卜
- 低糖版6寸戚风
- 五彩肉饼
- 新式清香烤翅——柠香烤翅
- 牛排
- 牛奶鸡蛋吐司
- 泰式甜辣虾
- 春的味道【香椿拌豆腐】
- 椰奶蘑菇汤
- 汽水排骨
- 香菇荷兰豆拌小素鸡
- 万用厨具——面包机做杏仁曲奇
- 里脊肉洋葱炒牛心菜
- 紫菜肉嘎鸡蛋汤
- 蒜香油炸鸡翅
- 鸽蛋美颜汤
- 青椒炒大虾
- 孜然炒鲜蘑
- 酸辣藕片
- 排骨炒花菜
- 黑胡椒土豆片
- 听篱察壁
- 听篱察壁用英语怎么说
- 听而不闻
- 听而什么什么的成语
- 听而无闻，视而无见
- 听聪什么什么的成语
- 听聪视明
- 听见什么什么的成语
- 听见风就是雨
- 听说他身体好些了我很高兴用英语怎么说
- 听说你下楼时扭伤了右脚用英语怎么说
- 听说你马上就要大学毕业了用英语怎么说
- 听说听道用英语怎么说
- 听说西湖很美用英语怎么说
- 听说课型用英语怎么说
- 多丽 太平花，次聂冠卿韵（清末近现代初·吴湖帆）
- 多丽 寿临江通判（宋·无名氏）
- 多丽 寿刘帅（宋·富㩋）
- 多丽 寿待郎十二月初七（宋·游慈）
- 多丽 寿邵郎中（宋·卢炳）
- 多丽 己未春暮过白鹤江有晤（近现代·顾宪融）
- 多丽 忆湘（清末民国初·易顺鼎）
- 多丽 念念（宋·詹玉）
- 多丽 扬州（清·李符）
- 多丽 敬亭山宴集，宿巢云楼，和散木（清·邹祗谟）
- 多丽 明霞洞纪游，邀螴弟同作（近现代·黄公渚）
- 多丽 星期与诸子宴集涉园遥同次韵（清·曹溶）
- 多丽 春日怀七姑母（清·庄盘珠）
- 多丽 晚春雪后即景（明·王世贞）
- 多丽 暑夕思乡（清·薛时雨）
- 旅游景区管理(高等院校旅游管理专业系列教材)
- 旅游学术思想流派(第2版)
- 生物科学实验技术(高等院校应用型环境专业实验教材)
- 有机化学提要与习题精解
- Visio2010图形设计实战技巧精粹(附光盘双色印刷)/从新手到高手
- 模拟电路及其应用(第2版全国普通高校电子信息与电气学科基础规划教材)
- 创业管理--企业经营模拟(高职高专经济管理类精品教材)
- 电气工程及其自动化专业英语
- C#程序设计教程(第2版重点大学计算机专业系列教材)
- 沟通技巧/青少年快乐成长智慧文库
- 墨韵心语(朱俊杰中国画集)
- 写意牡丹技法浅释
- 金盾卫士风采(梧州公安摄影作品集)
- 徽州写意(谢永增写生作品集)(精)
- 欧洲专业艺术家用美术设计透视全书