食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 西点制作“迷你小热狗匹萨”
- 热辣皮皮虾
- 番薯芥菜汤
- 开口笑
- 糖醋小排
- 自制红豆沙
- 春夏汤水 鸡骨草煲猪横脷汤
- 水煮肉片
- 酸甜果仁包
- 潮州红果
- 香菇芽菜肉馅饼
- 油靠大虾
- 荠菜春卷
- 元宵佳节必吃的肉汤圆
- 【让你吃得难忘的汤圆】炫彩银耳水果汤圆
- 炫彩汤圆
- 双色水饺
- 家常馅饼
- 白灼虾
- 【我的烘培时间】超超超好吃的---圣诞树根蛋糕
- 发面芹菜猪肉盒子
- 锅包肉
- 五彩馒头
- 多彩花卷
- 我爱凉爽-杏仁芹菜
- 严师出高徒
- 严师畏友
- 严师益友
- 严惩不贷
- 严惩什么什么的成语
- 严格执行用英语怎么说
- 严母什么什么的成语
- 严母扫墓
- 严气什么什么的成语
- 严气正性
- 严父什么什么的成语
- 严父慈母
- 严瑞去动物园玩用英语怎么说
- 严词什么什么的成语
- 严词厉色
- 回至兴国宫望天池一簇云气中因杨道士留有赋（宋·董嗣杲）
- 回至南京闻杜鹃（宋·虞俦）
- 回至南康题紫极宫里道士房（唐末宋初·徐铉）
- 回至吕瑰再次王韵辞其赆（明·潘希曾）
- 回至徽州寄吴则敬（明·刘琏）
- 回至松江（宋·汪莘）
- 回至泰阳村得家信二首（宋·张镃）
- 回至涿州（宋·郑獬）
- 回至瓜洲献侍中（唐末宋初·徐铉）
- 回至英州九日登南山寺张明府载酒（明·区大相）
- 回至馀干望家（明·童轩）
- 回致仕董中允（宋·刘攽）
- 回舟即事（宋·李静独）
- 回舟石壁书感（宋·邵棠）
- 回衡山县望南岳呈御史完颜正夫修撰庞夷简（元·陈孚）
- LADY WINDERMERE'S FAN(OSCAR WILDE)
- DAISY MILLER(HENRY JAMES)
- AS YOU LIKE IT(WILLIAM SHAKESPEARE)
- THREE MEN IN A BOAT(JEROME K.JEROME)
- SCULPTURE(精)
- JAN VERMEER(精)
- 利用Visual Basic实现串并行通信技术(附光盘)
- OXFORD ADVANCED LEARNER'S DICTIONARY OF CURRENT ENGLISH(精)
- 开国大将的晚年岁月
- 徐志摩传/中国现代作家传记丛书
- 现代糖尿病学(精)
- 结构概念和体系(精)
- 当代高阶英汉双解词典(缩印本)(精)
- 现代社会学理论新编(创建世界高水平大学项目资助教材)
- 产品造型设计(第2版普通高等教育十一五国家级规划教材)