食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 酱香回锅肉
- 红糖馒头
- 芹菜炒香干
- 香辣薄荷羊肉
- 胡萝卜番茄柠檬汁
- 麻婆豆腐
- 螃蟹粉丝煲
- 红烧鲶鱼
- 酥脆手指饼
- 黑豆黄精茶-拒绝寒冷
- 可爱滴鸡蛋糕
- 网红脏脏包
- 奥尔良炸鸡翅
- 川味泡菜
- 水煮糯玉米
- 糯米蒸排骨
- 蒸面鱼——可爱的小金鱼
- 花椒肉
- 干煸炒面
- 雪菜炒鸡蛋
- 一看就会的韭菜炒鸡蛋
- 土豆烧扁豆
- 海鲜面
- 不一样的菜饺子
- 肉片炒芸豆
- trespassing
- trespass on
- tress
- trestle
- trews
- T-Rex
- trey
- tri
- Triad
- triad
- triage
- trial
- trial and error
- trial-and-error
- trial-and-error approach
- 傅子骏右司见和雪句且有两宫北狩之感复用韵（宋·刘一止）
- 傅安道杨仪之二漕劝农有诗次韵二首（宋·朱熹）
- 傅家坝浅山（近现代·庞俊）
- 傅家林（宋·释居简）
- 傅家面食行（明·程敏政）
- 傅寺副双亲挽二首（明·林光）
- 傅封君（明·韩日缵）
- 傅尧俞济源草堂（宋·苏轼）
- 傅尧俞草堂歌（宋·刘攽）
- 傅山父携示曾玉堂和余韵答之（宋·李曾伯）
- 傅岩叟见和用韵答之（宋·辛弃疾）
- 傅岩小酌于草堂因继前韵纪赠岩叟（宋·欧阳澈）
- 傅岩居士挽词（宋·欧阳澈）
- 傅岩操（明·袁凯）
- 傅岩晓霁（元末明初·王翰）
- 新农村新教育
- 心态左右你的一生全集
- 电子技术基础与技能(电类专业通用中等职业教育课程改革国家规划新教材)
- 电工技术基础与技能(电气电力类中等职业教育课程改革国家规划新教材)
- 金属加工与实训--焊工实训(中等职业教育课程改革国家规划新教材)
- 数码服装设计与表现技法--CorelDRAW(附光盘服装设计与工艺专业教学用书)
- 金属加工与实训--基础常识与技能训练(中等职业教育课程改革国家规划新教材)
- 荣宝斋画谱(123)
- 物流运输管理(新世纪物流管理专业系列教材)
- 英语口语教程(附光盘1学生用书第2版普通高等教育十五国家级规划教材)
- 数学分析(第4版下面向21世纪课程教材)
- 新视野大学英语读写教程(附光盘预备2级)/普通高等教育十五国家级规划教材
- 城市协作设计方法
- 商品知识(第2版商品经营专业中等职业教育国家规划教材)
- 温妮钓大鱼(牛津英汉双语读物)