食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 葱味红油拌面
- 蒜炒南瓜花
- 红枣玛德琳蛋糕
- 黄瓜胡萝卜炒鸡丁
- 毛豆炒丝瓜
- 九肚鱼芥菜汤
- 原味曲奇
- 东北酱土豆
- 鲜美番茄鱼
- 西红柿鸡蛋炒面
- 番茄牛腩面
- 香酥椒盐河虾
- 红烧肉（高压锅版）
- 胡萝卜玉米排骨汤
- 清汤寡水面
- 水果戚风蛋糕
- 鲜榨西瓜汁
- 剁椒肉末蒸茄子
- 辣椒炒双鲜
- 神秘梦幻的星空银耳做法
- 南瓜大米发糕
- 家常炒面
- 不用烤箱的烤甜薯
- 自制椰汁
- 蒜辣拌鸡胗
- leathern
- leatherneck
- leathers
- leather worker
- leathery
- leathery meat
- leave
- leave a lasting impression
- leave alone
- leave aside
- leave a tip
- leave be
- leave behind
- leaved
- -leaved
- 寄徐山人（唐·唐彦谦）
- 寄徐州郑使君（唐·韩翃）
- 寄徐巢友游二禺（明·罗宾王）
- 寄徐左司（宋·赵汝腾）
- 寄徐巨海（明末清初·陈子升）
- 寄徐巽秀才（宋·欧阳修）
- 寄徐师利（宋·释守卓）
- 寄徐师川戏效其体（宋·谢逸）
- 寄徐师川（宋·谢逸）
- 寄徐师川（宋·谢逸）
- 寄徐广文（宋·邓深）
- 寄徐彦亨有怀操公琬先生（明·刘炳）
- 寄徐彦偲（宋·郑刚中）
- 寄徐径畈吏部（宋·刘黻）
- 寄徐德器（明·史谨）
- 中国人工智能领域创新创业研究报告(2021-2022)
- 化学实验室建设与发展报告
- Docker容器技术(职业教育大数据技术专业系列教材)
- 海军公共英语
- 新世纪中国电视栏目创意景观/中国影视文化软实力研究
- 新闻与传播理论观照下的时代脉搏/体育新闻与传播专业教材系列
- 瞧那些知名的海外图书馆/二十一世纪图书馆学丛书
- AutoCAD2012建筑设计与制作标准实训教程(面向十二五计算机辅助设计规划教材)
- 汽车维修基础--认知拆装检测/汽修工案头必备书系
- 书写自我(中国历史上的个人记述)
- Web恶意代码防护与检测
- 动画非线性编辑教程(普通高等教育面向21世纪动漫系列教材)
- 何建明文集：根本利益·卷四
- 牛津通识读本：资本主义
- 陕西省工业品牌发展报告(品牌和高质量发展研究中心系列报告)