食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 圆白菜大阪烧
- 麻辣小龙虾
- 胡萝卜黄瓜蛋饼
- 腐竹煮五花肉
- 香肠餐包
- 小丑包子
- 蒸槐花
- 全麦蜂蜜提子包
- 核桃山药包
- 新奥尔良烤鸡腿堡
- 香葱鸡蛋饼
- 花朵胭脂藕片
- 夹馅饼
- 奶香迷你蛋糕仔
- 香辣烤鲈鱼配水果茶
- 小麦胚芽玉米面包
- 葱香蚕豆
- 奶香小面包
- 小四卷
- 焦糖饼干
- 桑葚微波面包
- 奶油巧克力方块蛋糕
- 百香果手指饼干
- 口袋饼干
- 香肠面包
- 绿草什么什么的成语
- 绿草如茵
- 绿蓑什么什么的成语
- 绿蓑青笠
- 绿衣什么什么的成语
- 绿衣使者
- 绿衣黄里
- 绿购物用英语怎么说
- 绿酒什么什么的成语
- 绿酒红灯
- 绿野什么什么的成语
- 绿野平畴
- 绿马什么什么的成语
- 绿马仰秣
- 绿鬓什么什么的成语
- 宿榴隍（当代·陈振家）
- 宿槜李天宁寺（明·夏原吉）
- 宿槟榔塘（明末清初·屈大均）
- 宿樊溪（宋·张耒）
- 宿樊都尉翠微山庄（明·王鏊）
- 宿樟亭驿（唐·白居易）
- 宿樟树镇（明·陈吾德）
- 宿樟镇灵峰寺（明·吴与弼）
- 宿横冈（宋·杨万里）
- 宿横塘雨馀见萤感旧（宋·许景衡）
- 宿横山祷雨（宋·林棐）
- 宿横山（宋·赵汝燧）
- 宿横峰（明·吴与弼）
- 宿横槎渡（明·区大伦）
- 宿横溪桥（宋·华岳）
- 三年级数学(上新课标人彩绘版)/小学教材完全解读
- 解码自控力
- 20以内进位退位加减法/全横式口算题本
- 计算机程序设计基础(Ⅱ C\C++)
- 化学化工专业英语(第2版高等学校教材)
- 从洛桑到北京第十届国际纤维艺术双年展作品选
- 20以内的减法天天练/儿童口算心算速算
- 动物疫病防控知识读本
- 物理化学实验(高等学校十三五规划教材)
- 形体礼仪(下空中乘务专业理实一体化系列教材)
- 小学生三步说作文(兴趣培养篇1-2年级)
- 分析化学例题与习题(定量化学分析及仪器分析)
- 决定你人生的不是智商而是情商
- 大学体育与健康教程(上)
- 人因工程学(第2版21世纪工业工程专业规划教材十二五普通高等教育本科国家级规划教材)