食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 香酥带鱼
- 西葫芦煎饼
- 亲手为妈妈做的巧克力裱花蛋糕
- 跟着学做凉皮
- 炝拌干丝
- 简单的美味——冰爽南瓜饮
- 家庭版的拉面制作
- 超萌熊仔南瓜饼
- 野菜美食——荠荠菜水饺
- 韭菜煎饼
- 酱爆鸡丁
- 花生元宵
- 葱烤大排
- 小豆冰棍
- 花样椰蓉
- 冬瓜杏鲍菇
- 心蓝手制私房菜【丝瓜木耳烩彩面】——人生八苦回味还甜
- 菜豆腐
- 玉子鹌鹑蛋
- 外酥里嫩——南瓜肉饼
- 芹菜腐竹拌银耳
- 咖喱牛腩焖土豆
- 五香鹌鹑蛋
- 家常版鱼香肉丝
- 凉拌鸡丝
- 学不可以已
- 学不沾洽
- 学不躐等
- 学业什么什么的成语
- 学业有成
- 学业硕士用英语怎么说
- 学习到很多东西用英语怎么说
- 学习心理学用英语怎么说
- 学习机用英语怎么说
- 学习桌用英语怎么说
- 学习的专业用英语怎么说
- 学书不成，学剑不成
- 学书什么什么的成语
- 学书学剑
- 学什么不什么的成语
- 闲吟二首（唐·白居易）
- 闲吟四首（宋·邵雍）
- 闲吟有得（当代·陈振家）
- 闲吟赠皇甫郎中亲家翁（唐·白居易）
- 闲吟（唐·周昙）
- 闲吟（唐·白居易）
- 闲吟（唐·白居易）
- 闲吟（唐·陆龟蒙）
- 闲吟（宋·白玉蟾）
- 闲吟（宋·真德秀）
- 闲吟（宋·邵雍）
- 闲吟（宋·释行海）
- 闲吟（宋·陆游）
- 闲吟（明·杨爵）
- 闲吟（清末民国初·费墨娟）
- 职业规划与就业指导(供护理助产专业用全国高等职业教育教材)
- 老年健康照护与促进(供护理助产专业用全国高等职业教育教材)
- 舞动的民间艺术(后坝溪土家花灯)
- 腹盆部疾病超声诊断图谱(上下第2版)(精)
- 会计电算化(第2版全国中等职业学校会计专业教材)
- 温剑文--构建理想的班级生态(教师月刊2019.1)
- 中国国家标准汇编(2016年修订-18)(精)
- 产品包装设计(第3版产品设计高等院校设计类专业十三五规划教材)
- 坐好月子养好娃
- 山西中南部铁路通道工程总结(上下)(精)
- 时代影像(广东改革开放40载变迁摄影大展作品集)(精)
- 健康管理师(国家职业资格3级第2版卫生健康行业职业技能培训教程)
- 彭州年鉴(2018)(精)
- EPLAN Harness proD官方教程
- 妇科护理学(供助产专业用第2版全国高等职业教育教材)