食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 圣诞树松饼蛋糕
- 蒸素包子
- 卤豆干
- 苹果山楂饮
- 莲藕猪肉馅饺子
- 圣诞树面包
- 菠菜斑马纹酸奶蛋糕
- 芝麻糖包子
- 冬至快乐——元宝饺子来报道
- 小米米浆
- 12个月以上西蓝花鸡蛋米饭饼
- 圣诞老人盖浇饭
- 干锅花菜
- ＃快手营养餐＃清炒莴笋
- 土豆萝卜丸子
- 红豆饼
- 芝士红薯酥
- 避风塘豆腐
- 手擀鸡蛋面
- 豆腐圆子
- 肉炒平菇
- 酒糟鱼
- 牛肉锅贴
- 酒酿苹果煮圆子
- 猪肉茼蒿馅汤饺
- 忠言逆耳
- 忠诚不渝
- 忠诚什么什么的成语
- 忠贞不二
- 忠贞不屈
- 忠贞不渝
- 忠贞不贰
- 忠贞什么什么的成语
- 忠贯什么什么的成语
- 忠贯日月
- 忠贯白日
- 忠驱义感
- 忠驱什么什么的成语
- 忠鲠不挠
- 忠鲠什么什么的成语
- 钟陵归舟即事（宋·江万里）
- 钟陵怀古（明·邓雅）
- 钟陵故人（唐·黄滔）
- 钟陵春思（唐·李中）
- 钟陵禁烟寄从弟（唐·李中）
- 钟陵秋夜（唐·陈陶）
- 钟陵行（明·袁九淑）
- 钟陵见杨秀才（唐·罗隐）
- 钟陵道上苦雨歌呈周韦西明府（明·张萱）
- 钟陵道中作（唐·陈陶）
- 钟陵野步（唐·曹松）
- 钟陵铁柱（唐·卢士衡）
- 钟陵雪夜詶友人（唐·杨凌）
- 钟陵饯送（唐·白居易）
- 钟馗元夜出游图（明·吴宽）
- 建筑设计初步与教学实例/全国高等美术院校建筑与环境艺术设计专业教学丛书
- 市场营销学(高等学校十一五规划教材)
- 剑桥国际英语教程(附光盘3教师用书第3版)
- 医学细胞生物学与医学遗传学实验(高等医药院校配套教材)
- 汽车专业英语教程(21世纪高职高专规划教材)
- 土木工程经济与管理(高校土木工程专业规划教材)
- 护理学基础(供护理专业用新世纪全国中医药高职高专规划教材)
- 职业生涯规划与就业辅导(高职高专就业指导教材)
- 虚拟仪器教学实验简明教程--基于LabVIEW的NI ELVIS(附光盘高等院校通用教材)
- 青蛙/神奇动物在哪里
- 吴有用唐朝上学记(2诗词大赛&马球赛)
- 有趣的演讲(5-7年级无压力阅读)/快乐语文精品馆
- 哥哥的心愿/新时代童心看世界原创书系
- 妈妈说世界上根本没有妖怪(精)
- 老鼠嫁女(精)