食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 胡萝卜凉粉
- 双皮奶
- 蚕豆腊肠菜饭
- 凉拌鸡蛋干
- 芒果巧克力脆酸奶杯
- 田园炒丁
- 草莓巧克力脆酸奶杯
- 牛奶鸡蛋糕
- 美味红烧排骨
- 白灼花螺
- 蒜蓉粉丝蒸扇贝
- 红豆薏米水
- 蒜香娃娃菜
- 南瓜藤汤
- 【营养早餐】意面+厚蛋烧
- 怪味凉面
- 【夏季专属】乌饭糕
- 茉莉花茶菠萝蛋糕
- 胡萝卜烧牛腩
- 葱油面
- 家常意大利螺丝面
- 桃子酱
- 米酒木瓜
- 四季豆烧土豆
- 芸豆肉包子
- spelunking
- spencer
- spend
- spendable
- spend a penny
- spender
- spending
- spending cut
- spending money
- spending power
- spending spree
- spend money
- spend money on
- spend the night
- spendthrift
- 再用韵送印老（宋·李流谦）
- 再用韵送安国（宋·王十朋）
- 再用韵送延年（宋·罗从彦）
- 再用韵送谢拙逸（宋·徐瑞）
- 再用韵送陈廷卓大尹释服上京（明·王希文）
- 再用韵酬叔固（元末明初·唐桂芳）
- 再用韵酬同游诸公（元·刘诜）
- 再用韵酬居甫（宋·许及之）
- 再用韵酬才叔（宋·许及之）
- 再用韵酬朱制干忆梅（宋·方岳）
- 再用韵酬朱行甫（宋·方岳）
- 再用韵酬退庵侍郎（宋·方岳）
- 再用韵酬陈秘校来诗有击楫清中原之志故中间（宋·敖陶孙）
- 再用韵题翠壁（宋·朱熹）
- 再用韵（元·耶律楚材）
- 西方新萨满教研究/西北政法大学问道长安哲学社会学文库
- 中国科技创新国际化指数研究报告(2022)
- 电子线路装调(双色印刷职业院校双证融通改革示范系列教材)
- 佳能微单相机摄影与视频拍摄从入门到精通
- 晨光集(精)/作家出版社建社70周年珍本文库
- 希望之旅/奇妙萌可缤纷贴贴乐
- 上海与近代中国工业研究(上下)/纵观上海丛书
- 地铁暗挖洞内地下连续墙施工关键技术与实践
- 镜花缘(精)/作家出版社建社70周年珍本文库
- 快乐韩国语(附光盘3第2版)/快乐韩国语系列丛书
- 数字经济与数字贸易
- 南海西沙海域珊瑚礁鱼类图鉴及DNA条形码
- 图解猪病防治(第2版)
- 市场机制与企业竞争力--基于要素市场化配置视角
- 数字经济治理法规检索与应用