食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 纸杯蛋糕
- 南瓜杂粮饭
- 黑椒牛仔骨
- 黃金果干滷肉
- 自制山楂糕
- 【番茄配方】乳酪布丁—— 细腻，味浓，一勺入口就是无尽的幸福
- 纸杯小蛋糕
- 【番茄配方】咖啡芝士—— 品味生活苦味中的甘甜
- 鸡蛋西葫芦
- 美人酸--养颜美容柠檬炸鸡
- 香脆泡芙
- 虾皮炒芹菜
- 酱猪肝
- 麻辣藕片
- 红烧排骨
- 玉米面发糕
- 【土豆烧五花肉】——最简单的家常菜
- 香菇木耳炒肉片
- 香肠时蔬炒面
- 酱黄瓜炒鸡丁
- 懒人必备的营养拌饭
- 生煎荠菜馄饨
- 罗勒青酱
- 苹果蛋糕
- 番茄蛋糕卷
- auditory cortex
- auditory hallucination
- auditory learner
- auditory nerve
- auditory phonetics
- audit summary
- audit trail
- auger bit
- auger electron
- auger motor
- auger plumbing
- auger recombination
- augmented intelligence
- au gratin
- augural conveyor ffxi
- 五州山（清·张曾）
- 五帝（宋·邵雍）
- 五平五仄体（明·何景明）
- 五平体 岁暮有感（明·王世贞）
- 五平咏怀（清·赵士哲）
- 五年不治笔研奉诏起家是日始草辞免奏旋假书（宋·岳珂）
- 五年二月朔投晓到岩寺适值亡女忌日因而饭僧（宋·黄朝散）
- 五年前读许仙屏诗过吴城魏柳南招饮相晤席间（清·张恩准）
- 五年景灵宫神御殿 成奉迎导引一首（宋·无名氏）
- 五年秋病后独宿香山寺三绝句（唐·白居易）
- 五年（当代·卢青山）
- 五府少年钓马歌（元·李士瞻）
- 五府驿代杨左丞留题二首 其一（元末明初·张昱）
- 五府驿代杨左丞留题（元末明初·张昱）
- 五度朝晖（元·胡助）
- 速学速通(附光盘快学CorelDRAW绘图百例)
- Essential Silverlight2中文版
- 新世纪Authorware7.0应用教程(修订版)
- 速学速通(附光盘快学Flash动画百例)
- 速学速通(附光盘快学Flash动画制作)
- 风云ⅡPhotoshopCS4中文版平面创意设计精粹(附光盘)
- 电子设备热设计/电子机械工程丛书
- 左右脑全脑开发(5-6岁)/儿童全脑开发全面解决方案
- 左右脑全脑开发(6-7岁)/儿童全脑开发全面解决方案
- 园林技术专业综合实训指导书--园林施工与管理(教育部高职高专教育林业类专业教学指导委员会规划教材)
- 风云ⅡPhotoshop数码婚纱与个人写真创意设计精粹(附光盘)
- 桉树生态社会问题与科学发展
- Dreamweaver CS3网页制作融会贯通(附光盘)/快学快用
- 先秦那些人儿
- 西南地区园林植物识别与应用实习教程