食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 风味南瓜
- 酱香酥鱼
- 菜酥牛蒡
- 清炒花蛤
- 五花肉炒芥兰
- 丝丝汤
- 彩虹小肉丸
- 三色鱼丸
- 麻辣鸡脖
- 冰汁南瓜
- 糯米小南瓜
- 泡椒牛柳
- 荷塘小炒
- 宫保带鱼花
- 生炒糯米饭
- 青咖喱三文鱼头
- 炒柚子皮
- 绿豆芽煎饼
- 黑胡椒煎酿辣椒
- 素寿司
- 疙瘩汤
- 豆角笋丁肉饭
- 春雷惊龙降鲈鱼
- 东北熏肉大饼
- 一帘幽梦——凉拌海芽菜
- total immersion
- totalisator
- totaliser
- totalitarian
- totalitarianism
- totalitarian regime
- totality
- totalizator
- totalize
- totalizer
- total loss
- totally
- totally committed
- totally committed (to )
- total memory
- 题将军岩（宋·刘子翚）
- 题将军岩（宋·蔡襄）
- 题将军石（明·吴高）
- 题将台（宋末金初·施宜生）
- 题将领占胜亭亭据双泉之上尽见城东南风物之（宋·李光）
- 题尊信斋（宋·陆游）
- 题尊山谷室图卷（清末近现代初·郑孝胥）
- 题尊教院（宋·舒亶）
- 题尊生斋赠张仲慧（明·王世贞）
- 题小仙画付小儿乙仝（明·庄昶）
- 题小像（宋末元初·龚璛）
- 题小儿折花图（明·胡奎）
- 题小儿高马图（元·丁复）
- 题小刀（清·冯班）
- 题小园世叔诗卷（当代·陈永正）
- 左氏春秋叙事的礼乐文化阐释
- 国定贫困县下的村庄--云南白邑村国情调查/中国国情调研丛书
- 闽台民间戏曲与族群认同
- 外国文学评论集
- 江南文化(空间分异及区域特征)
- 社会主义和谐社会的道德基础研究
- 中国农村村民自治有效实现形式研究/智库书系
- 生命伦理视域(青少年患者自主权及其限度研究)
- 中国农村调查(2014年卷)/中国农村调查百村观察系列
- 中国环境与发展评论(第6卷可持续消费的理念与途径)
- 中国区域体育发展战略选择
- 比较文学/比较文学与世界文学文库
- 走进美国私立学校--一切为了孩子
- 大自然的智慧
- 信息检索与利用(普通高校十三五规划教材)