食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 香甜海苔肉松
- 蔓越莓曲奇
- 巧克力淋面蛋糕
- 奶酪焗甜酸脆藕
- 春色满园三明治
- 清凉手拉小面
- 糯米烧麦
- 鲜椒手撕杏鲍菇【GOURMETmaxx西餐厨师机版】
- 蔓越莓奶酪蛋糕
- 菊花豆沙包
- 微波炉火龙果蛋糕
- 红丝绒波点蛋糕卷
- 甜心水果派
- 烤鸭芝士面包盏
- 炒馒头
- 芒果蛋糕卷
- 茄汁玫瑰马铃薯卷
- 土豆鸡蛋饼
- 奥尔良烤鸡翅
- 冻香蕉
- 长沙臭豆腐
- 锅包肉
- 柠香牛排
- 桑葚果酱
- 夏烤彩蔬
- lignivorous
- Ligurian
- likable
- like
- like a bat out of hell
- likeable
- likeableness
- like a bolt of lightning
- like a bull in a china shop
- like a fish out of water
- like a flash
- like a house on fire
- like a man
- like a new pin
- like any other
- 黄山绝顶题文殊院（清·魏源）
- 黄山蒲团松赞（近现代·常国武）
- 黄山行（明·孙一元）
- 黄山行（清·释弘仁）
- 黄山行（近现代·单人耘）
- 黄山西海饭店坐雨（当代·吴灏）
- 黄山观汤泉及龙池小憩祥符寺（明·程敏政）
- 黄山观（宋·蒋时中）
- 黄山诗（清·魏源）
- 黄山谣（明·唐文凤）
- 黄山遇雨（宋·汪兼山）
- 黄山道中和光岳（明·庄昶）
- 黄山道中（明·郑琰）
- 黄山道中（清·龙震）
- 黄山道中（金·赵沨）
- 俭腹抄(学苑英华)
- 搭配金典(春)
- 花椰菜丰产栽培
- 一阳来复(学苑英华)
- 实用大字帖(宋米芾苕溪诗帖等九帖选字本)/画报写字丛书
- 跨过的岁月(王元化画传)
- 怕老婆故事/故事会爱好者丛书
- 文化卮言(学苑英华)
- 历史分光镜(学苑英华)
- 倪贻德艺术随笔/现代名家艺术随笔
- 实用大字帖(陈隋智永真书千字文选字本)/画报写字丛书
- 林风眠艺术随笔/现代名家艺术随笔
- 中华美食林粤菜(广式汤煲篇)
- 青贮饲料的调制与利用
- 实用大字帖(唐孙过庭书谱选字本)/画报写字丛书