食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
炝炒莴笋藜麦饭的做法步骤
-
1食材准备。 -
2水开下藜麦，煮12分钟。
-
3莴笋切丝，泡水加盐。
-
4藜麦再上锅蒸10分钟。
-
5红椒切小段。
-
6大蒜切末。
-
7莴笋焯水至8成熟。
-
8锅中热油下蒜末炒香。
-
9放入笋丝与红椒翻炒。
-
10加盐、醋和酱油，翻炒均匀。
-
11出锅装盘。
小窍门
莴笋切丝后加盐水泡一会，颜色翠绿，更入味。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
主食
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
- 香辣虾尾
- 金鸡纳福
- 【开封】大枣白米粥
- 【山西】洋芋擦擦
- 焦香鸡块
- 【闽南】韩式辣豆腐
- 【开封】黄米面窝头
- 【东北】棉花糖吐司
- 【山东】虾仁蛋包饭
- 【闽南】蒜蓉生菜
- 【上海】血糯米粢饭团
- 回锅肉
- 家常煎豆腐
- 【开封】枣泥面包
- 【天津】清爽大拌菜
- 酥炸鸡脆骨
- 【天津】懒人版糖醋排骨
- 红烧鱼
- 【北京】酥脆花生米
- 【天津】不过油的烧茄子
- 【开封】煎园饼
- 【开封】双色切糕－紫黄米切糕
- 【河南】炒草菇木耳
- 【开封】电烤箱版烤紫薯
- 【宁波】尖椒冬笋炒面筋
- business activity program
- business angel
- business angels
- business as usual
- business card
- business cards
- business case
- business casual
- business center
- business centre
- business class
- business classes
- business college
- business community
- business conference
- 余赋佚老堂志宏见和复用前韵成一篇呈兴宗（宋·李纲）
- 余赋野香亭前木犀花二小诗盛称此花之妙而江（宋·谢薖）
- 余赴太仆北上宴督漕王中丞新甫所感事有赠（明·王世贞）
- 余赴官宫庠与道祖通判久聚乍散每有怀想作诗（宋·葛立方）
- 余辛卯岁卧病郡城陈宗之胡希圣有诗问讯后五（宋·刘克庄）
- 余辞老还家作中秋见月歌一章留别张公子（明·胡奎）
- 余辟地城南友人单孟年项希周相过分韵三首各（元·张仲深）
- 余迁泉山城留侯招游郡圃作此（唐·詹敦仁）
- 余过兴州太守晁侯延之于东池晴碧亭且道其所（宋·文同）
- 余过山谷时方睡觉且以所梦告余命赋诗因拟长（宋·释德洪）
- 余过温泉，壁上有诗云：直待众生总无垢，我（宋·苏轼）
- 余过荆州张安国已请祠先行（宋·王质）
- 余还自海外至崇仁见思禹以四诗先焉既别又有（宋·释德洪）
- 余迪漫浪斋（宋·吕本中）
- 余退轩以诗见寄次韵答之（明·乌斯道）
- 权力的批判(批判社会理论反思的几个阶段)/思想剧场
- 科学与人文(分形与混沌理论在多学科中的应用)
- 人力资源管理(十三五全国高等院校人力资源管理系列规划教材)
- Windows Server2012网络服务器配置与管理(高职高专名校名师精品十三五规划教材)
- 软件质量保证与测试(慕课版普通高等教育软件工程十三五规划教材)
- 世界社会主义跟踪研究报告——且听低谷新潮声(之16)(2019-2020)(全2册)
- 2020年国家法律职业资格考试刑诉法冲刺背诵版
- 人工智能与法律的对话
- 测绘地理信息高等职业教育现状、机遇与展望
- 会计信息化——用友U8业财一体化应用
- 暗夜里的星星之火
- 京剧琴谱三百首(上下)(第2次印刷)
- 我的旅行手册 东京
- 历史中的孝道故事——《孝经》三百首选读
- 中国新闻传播研究 区域融媒体传播