网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
藜麦鸡肉便当
释义
“高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞,轻食减脂哦!”
食材明细
主料
稼祺藜麦
90g
鸡胸肉
100g
辅料
葱
5g
姜
适量
枸杞
6-8粒
调料
盐
适量
咸鲜 口味
蒸 工艺
半小时 耗时
简单 难度
藜麦鸡肉便当的做法步骤
1
食材准备。
2
鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去腥,沥干切条。
3
姜切丝,与酱油、盐一起腌制鸡肉约20分钟。
4
稼祺藜麦开水下锅,中火煮10分钟,捞出沥干。
5
藜麦放入便当盒平铺,并将腌制好的鸡肉码放在藜麦上面。
6
将便当盒放入蒸箱,温度100℃蒸20分钟。(可以撒上枸杞)
7
取出后撒上葱花装饰。亦可以根据自己口味加入番茄酱等调味。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 家常菜 私房菜 午餐 晚餐 减肥
随便看
遵循3个小秘诀做出浓香丝滑入口即化的蛋羹——牛奶炖蛋
什锦小炒
西红柿炒鸡蛋
鸡蛋沙拉三明治
葱香蛋炒饭
西兰花鱿鱼头
培根土豆饼
蔬菜炒面
土豆饼
田螺塞肉
让不起眼的野菜华丽变身——花开富贵
洋葱头拌黑木耳
西红柿粉条鸡蛋汤
绿衣烧麦
赛香瓜
[春天的故事]--蒜泥拌荠菜
西红柿鸡蛋汤
鱼香豆腐
美味榆钱饼
素菜也可以如此美味——酱香焖春笋
烤鸡翅
可乐鸡翅
酱鸡爪
龙眼鸡翅
惹味烤鸡翅
skeletal muscle
skeletal muscles
skeletal system
skeleton in the closet
skeleton in the cupboard
skeleton key
sketches drawings
sketches school
sketch map
sketch out
ski boot
ski boots
skid mark
skid meaning
skid row
赠邵都阃(明·王世贞)
赠邹丘王三生(明·吴与弼)
赠邹中美(宋·李彭)
赠邹光懋(明·邵宝)
赠邹公履(明·叶之芳)
赠邹医(宋·释道潜)
赠邹医(宋·韩驹)
赠邹处士还合州(明·陈献章)
赠邹处士(宋·释德洪)
赠邹德年(宋·王洋)
赠邹汝愚吏目时馆壮哉亭(明·陈献章)
赠邹渐斋(明·尹耕)
赠邹相士三首(宋·姚勉)
赠邹葆光道士(宋·曹仙家)
赠邹颜徒(宋·释德洪)
老板通法(好老板必知的500个法律关键点)
网站分析师实战指南
不是所有吉普都叫JEEP(二战美军吉普传奇)
一念繁华一念灰(宋词里的情殇与哀愁)/古韵流芳系列
新疆自助旅游快易通/Easy Travel旅行指南
电气控制技术与PLC(21世纪高等院校电气工程与自动化规划教材)
高级摄影器材DIY宝典(自己制作摇臂支架推车等拍摄设备第3版写给未来的电影人)
经典音箱制作20例/无线电精汇
汽车修理工中级理论知识习题册(职业教育汽车专业课程改革创新教材)
设备管理制度与表单精细化设计/弗布克企业设备精细化管理系列
汽车机械制图习题集(职业教育汽车专业课程改革创新教材)
邋遢小超人奇遇记(第2400个生日)
黄帝内经(图文珍藏版共4册)(精)
七月诗选
厚黑学全书(图文珍藏版)(精)/国学经典文库
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/7/27 23:58:23