网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
藜麦鸡肉便当
释义
“高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞,轻食减脂哦!”
食材明细
主料
稼祺藜麦
90g
鸡胸肉
100g
辅料
葱
5g
姜
适量
枸杞
6-8粒
调料
盐
适量
咸鲜 口味
蒸 工艺
半小时 耗时
简单 难度
藜麦鸡肉便当的做法步骤
1
食材准备。
2
鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去腥,沥干切条。
3
姜切丝,与酱油、盐一起腌制鸡肉约20分钟。
4
稼祺藜麦开水下锅,中火煮10分钟,捞出沥干。
5
藜麦放入便当盒平铺,并将腌制好的鸡肉码放在藜麦上面。
6
将便当盒放入蒸箱,温度100℃蒸20分钟。(可以撒上枸杞)
7
取出后撒上葱花装饰。亦可以根据自己口味加入番茄酱等调味。
使用的厨具:烤箱
所属分类: 家常菜 私房菜 午餐 晚餐 减肥
随便看
柠檬鸡拌虾仁
洋葱炒鸡蛋
车白黄瓜汤
蒸二米饭
玉米骨头汤
茄子红烧肉焖面
麻婆豆腐
孜然鸡翅
西瓜皮做酱菜
千张减脂餐
核桃玉米汁
经典发糕
南瓜香豆烤馍
黄油曲奇(新手版)
百香果凤梨果酱
饼干——酥脆掉渣
番茄汆芍药花肉丸
沙虫干贝南瓜粥
干锅大虾
绿豆薏米糊#破壁机食谱
冻豆浆#破壁机食谱
菠萝炒饭
五花肉烧土豆
绿豆芽拌豆皮
炒鸭蛋
云什么什么裂的成语
云什么什么襄的成语
云什么什么覆的成语
云什么什么诡的成语
云什么什么谊的成语
云什么什么貌的成语
云什么什么赴的成语
云什么什么起的成语
云什么什么路的成语
云什么什么轫的成语
云什么什么轻的成语
云什么什么释的成语
云什么什么里的成语
云什么什么锁的成语
云什么什么阁的成语
送别沅汎(唐·权德舆)
送别沈仲威乡友赴南京兵部(明·倪岳)
送别沈墨庵(清·周筼)
送别沈履德(明·张宁)
送别沈德虔(元末明初·徐贲)
送别泉友(明·陈繗)
送别湖北漕李秘监仁甫(宋·林光朝)
送别湖南部曲(宋·辛弃疾)
送别燕叔义之广东(明·郑潜)
送别王二守(明·陈繗)
送别王仲缙先生歌(明·张宇初)
送别王元韵徙居武康(宋·周紫芝)
送别王宣城诗(南北朝·鲍照)
送别王秘丞(宋·张咏)
送别王绍曾(近现代·彭鹤濂)
西医内科学(修订版供专科中医学专业用高等医药院校教材)
一天中的飞机场(适合2-6岁幼儿自主阅读)/新概念幼儿情景认知绘本
一天中的动物园(适合2-6岁幼儿自主阅读)/新概念幼儿情景认知绘本
一天中的火车站(适合2-6岁幼儿自主阅读)/新概念幼儿情景认知绘本
一天中的城市(适合2-6岁幼儿自主阅读)/新概念幼儿情景认知绘本
一年中的建筑工地(适合2-6岁幼儿自主阅读)/新概念幼儿情景认知绘本
机电一体化维修工实用技术手册/技工系列工具书
横跨中国大陆--游蜀杂俎/近代日本人中国游记
北中国纪行清国漫游志/近代日本人中国游记
栈云峡雨日记苇杭游记/近代日本人中国游记
净法与佛塔(印度早期佛教史研究)
小学生看图说话写话/方洲新概念
小学生作文好词好句好段(注音本)/方洲新概念
最新小学生注音看图作文(适用于2\3年级)/方洲新概念
最新小学生日记起步(适用于2\3年级)/方洲新概念
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/7/23 16:03:29