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诗文 蒜蓉菠菜
释义
蒜蓉菠菜的做法
“菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。
蒜蓉菠菜香味浓郁,诱人食欲,素食健康,简单美味。”

食材明细

主料
  • 菠菜 一把
辅料
  • 适量
调料
  • 食用油 少许
  • 少许
  • 蒜香 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蒜蓉菠菜的做法步骤

  • 蒜蓉菠菜的做法步骤:1
    1
    自家种的菠菜。
  • 蒜蓉菠菜的做法步骤:2
    2
    去根洗净。
  • 蒜蓉菠菜的做法步骤:3
    3
    蒜切碎。
  • 蒜蓉菠菜的做法步骤:4
    4
    开水淖一下,过凉水捞出,挤出多余的水分,切段。
  • 蒜蓉菠菜的做法步骤:5
    5
    锅烧热放少许油,倒入蒜蓉爆香,再倒入菠菜加盐,翻炒一下即可。
  • 蒜蓉菠菜的做法步骤:6
    6
    出锅装盘。
  • 蒜蓉菠菜的做法步骤:7
    7
    简单美味。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/8 16:08:05