“菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。
蒜蓉菠菜香味浓郁，诱人食欲，素食健康，简单美味。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉菠菜的做法步骤
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1自家种的菠菜。 -
2去根洗净。
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3蒜切碎。
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4开水淖一下，过凉水捞出，挤出多余的水分，切段。
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5锅烧热放少许油，倒入蒜蓉爆香，再倒入菠菜加盐，翻炒一下即可。
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6出锅装盘。
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7简单美味。
使用的厨具：炒锅
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