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诗文 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法
释义
蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法
“芝麻酱中含钙量较多,适量食用对宝宝骨骼、牙齿发育都有好处哦。
另外芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍,经常吃点不仅能调整偏食厌食,还能纠正和预防缺铁性贫血,总之好处多多。”

食材明细

主料
  • 面粉 200g
辅料
  • 酵母 2g
  • 白糖 2g(可不放)
  • 或者牛奶,100ml
  • 原味 口味
  • 蒸 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

芝麻酱花卷的做法步骤

  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:1
    1
    面粉加入水酵母白糖厨师机低速揉光滑面团。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:2
    2
    面团擀长方形。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:3
    3
    均匀的抹上芝麻酱(一岁以下不用加盐)。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:4
    4
    上下对折。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:5
    5
    如图,对折好。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:6
    6
    平均切成两指宽。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:7
    7
    取两片折叠在一起。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:8
    8
    用筷子压下去。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:9
    9
    轻轻拉长。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:10
    10
    把拉长的面剂子放筷子上旋转360℃压下去就成花卷了。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:11
    11
    放锅里盖上盖子发酵两倍大,大概40分钟左右,水开后中大火蒸15分钟左右,关火焖3分钟。
  • 蒸馒头加一物补钙又补铁?宝宝版芝麻酱花卷《十个月以上婴幼儿辅食》一次发酵法的做法步骤:12
    12
    暄暄软软,很好吃。

小窍门

1.蒸的时间以花卷大小而定,大的话就多蒸会,时间自己掌握。
2.面粉和水的配比是大概哦,每个牌子面粉吸量不一样,自己稍做调整,只要不粘软硬适中的面团就可以。
3.我用的是一次发酵法,做完以后一定要充分发酵再蒸,才能保证做好的花卷暄暄软软。
使用的厨具:蒸锅
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更新时间:2025/2/11 4:49:13