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诗文 豆渣鸡蛋饼
释义
豆渣鸡蛋饼的做法
“在很多家庭都配有豆浆机,早餐自己做豆浆喝经济实惠、营养美味。豆浆营养丰富,其中含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素,对人体健康非常有益。那么打豆浆的附属品豆渣大家是怎么处理的呢?直接扔掉实在可惜,大豆有20%的蛋白质残留在豆渣中。豆渣中富含膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等,营养成分与大豆类似。?豆渣用途广泛,做法多样,可以蒸窝头、蒸馒头、摊豆渣饼、熬豆渣粥,也可以炒着吃。我很喜欢摊豆渣饼,搭配豆浆一起吃,是很营养的早餐。”

食材明细

主料
  • 豆渣 适量
  • 鸡蛋 适量
  • 牛奶 适量
辅料
  • 适量
  • 原味 口味
  • 煎 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

豆渣鸡蛋饼的做法步骤

  • 豆渣鸡蛋饼的做法步骤:1
    1
    豆渣准备好。
  • 豆渣鸡蛋饼的做法步骤:2
    2
    碗中打俩鸡蛋,加牛奶、糖。
  • 豆渣鸡蛋饼的做法步骤:3
    3
    倒入豆渣,搅匀。
  • 豆渣鸡蛋饼的做法步骤:4
    4
    锅里用一点点油下鸡蛋液煎,上面撒点黑芝麻,两面煎熟即可。
使用的厨具:平底锅
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更新时间:2025/3/11 20:03:21