“芦笋洋葱炒土鸡蛋，营养好吃的家常菜。芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升，洋葱可降低胆固醇，增强血管弹性，芦笋，洋葱和鸡蛋一起吃，可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，经常吃这个菜能将血管清理的干干净净。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
芦笋洋葱炒土鸡蛋的做法步骤
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1芦笋10根，土鸡蛋4个，洋葱半个。 -
2芦笋老根去皮，洗净切段，焯水过凉(焯1分钟就可以了)，洋葱切条。
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3准备好所有食材。
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4平底锅加热加点油先煎一下土鸡蛋，煎好盛出，另启锅加点油，炒一下洋葱，加点酱油增香上色，加上芦笋，最后加上土鸡蛋，盐，和五香粉翻炒均匀就可以了。
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5芦笋洋葱炒土鸡蛋，营养好吃的家常菜。
使用的厨具：平底锅
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