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诗文 鲜贝三菌菇炒甜豆
释义
鲜贝三菌菇炒甜豆的做法
“鲜贝三菌菇炒甜豆,脆嫩爽口,味道鲜美,营养丰富。鲜贝是一种味道鲜美的海鲜类食材,肉质鲜嫩,营养丰富,具有健脑、美容护肤、健脾和胃等作用。三菌菇低卡低脂,减肥瘦身,和甜豆搭配营养更全面。”

食材明细

主料
  • 鲜贝 100克
  • 白玉菇 100克
  • 香菇 3个
  • 杏鲍菇 半个
  • 甜豆 200克
辅料
  • 香葱 2棵
  • 大蒜 半头
调料
  • 少许
  • 酱油 少许
  • 淀粉 少许
  • 蚝油 少许
  • 少许
  • 五香粉 少许
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

鲜贝三菌菇炒甜豆的做法步骤

  • 鲜贝三菌菇炒甜豆的做法步骤:1
    1
    鲜贝100克,白玉菇100克,香菇3个,杏鲍菇半个,甜豆200克,香葱2棵,大蒜半头。
  • 鲜贝三菌菇炒甜豆的做法步骤:2
    2
    甜豆择洗干净,焯水半分钟,过凉控干备用。
  • 鲜贝三菌菇炒甜豆的做法步骤:3
    3
    蘑菇洗净香菇,杏鲍菇切片,白玉菇手撕一下。
  • 鲜贝三菌菇炒甜豆的做法步骤:4
    4
    鲜贝加点油,酱油,淀粉抓一下,切好葱蒜。
  • 鲜贝三菌菇炒甜豆的做法步骤:5
    5
    准备好所有食材。
  • 鲜贝三菌菇炒甜豆的做法步骤:6
    6
    平底锅加热加点油炒香葱蒜,加三种菌菇,加点蚝油,加上鲜贝,加点盐和五香粉,最后加甜豆,翻炒均匀就可以了。
  • 鲜贝三菌菇炒甜豆的做法步骤:7
    7
    鲜贝三菌菇炒甜豆,脆嫩爽口,味道鲜美,营养丰富。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 9:34:31