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诗文	凉拌豇豆胡萝卜花
释义	食材明细 主料 豇豆 适量 胡萝卜 一根 辅料 蒜 适量 红辣椒粉 适量 调料 油 适量 盐 适量 酱油 适量 蒜香 口味 拌 工艺 半小时 耗时 简单 难度 凉拌豇豆胡萝卜花的做法步骤 1 适量豇豆备用。 2 胡萝卜和大蒜备用。 3 豇豆洗净控水。 4 锅中入水煮沸放入豇豆，滴几滴油颜色更漂亮。 5 胡萝卜改花刀切片。 6 焯水后一同过凉。 7 淋干水分装入盘中。 8 大蒜捣成泥。 9 放入蒜泥和红辣椒粉用热油淋入，加盐，酱油。 10 搅拌均匀即可装盘。 11 美美的快手菜低脂又健康。 12 成品图。 小窍门 现吃现拌，营养口感棒棒哒！夏日必备款！ 使用的厨具：煮锅、炒锅 所属分类： 凉菜   家常菜
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