食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
芦笋西兰花木耳拌北极贝的做法步骤
-
1西兰花切小朵洗净。 -
2芦笋去老梗洗净切小段。
-
3木耳泡发洗净。
-
4蒜剁末。
-
5北极贝在中间切开，不要切断，把里面冲洗干净。
-
6处理好的北极贝。
-
7小锅放油，把蒜蓉爆香。
-
8放生抽，陈醋，盐和糖煮开。
-
9关火，放葱花和芝麻油拌匀。
-
10烧一锅水，把北极贝分次烫5-6秒，沥干水。（北极贝不要烫太久了，否则变吃橡皮筋了，主要是消毒一下而己。）
-
11原锅水把木耳煮5分钟，捞起。
-
12把西兰花烫熟，捞起。
-
13芦笋烫熟，捞起。
-
14把北极贝，木耳，西兰花，芦笋放入大碗里。
-
15淋上酱汁。
-
16拌匀即可。
-
17清爽开胃。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
- 苦瓜融鸡蛋
- 灯芯麦冬瘦肉汤
- 鸡蛋土豆丝饼
- 鹊桥腊味萝卜
- #懒人餐#蚝油芦笋
- 金丝海参
- 辣花甲意粉 | 减肥常选主食
- 创意格子面包
- 水果黄瓜炒鸡蛋
- 油豆角烧土豆
- 家常清蒸鲈鱼
- 云耳勝瓜炒鮮百合
- 牛肉炒青椒片
- 脆香杂蔬牛肉饼
- 肉末蘑菇西红柿汤
- 肉末炒空心菜梗
- 洋葱黑椒牛肉
- 谷物水果麦片饼干
- 圣女果甜瓜拌酸奶
- 扇贝炒黄瓜
- 香肠炒芸豆
- 酱爆五花肉江豆
- 青椒擂皮蛋
- 红烧鳗鱼
- 青椒洋葱炒牛肉丝
- 一什么什么雄的成语
- 一什么什么雅的成语
- 一什么什么集的成语
- 一什么什么雕的成语
- 一什么什么雨的成语
- 一什么什么雷的成语
- 一什么什么霎的成语
- 一什么什么面的成语
- 一什么什么鞁的成语
- 一什么什么鞍的成语
- 一什么什么鞴的成语
- 一什么什么音的成语
- 一什么什么顷的成语
- 一什么什么顺的成语
- 一什么什么颠的成语
- 赠东皋讲师（宋末元初·牟巘）
- 赠东竺极上人（清·李锴）
- 赠东莞叶君（明末清初·屈大均）
- 赠东莞地官正郎李惟肖希说三载考满之京有作（明·湛若水）
- 赠东谷上人（宋·林景熙）
- 赠东谷之南归（明·黄廷用）
- 赠东邻王十三（唐·白居易）
- 赠东邻郑少府（唐·钱起）
- 赠东阳吕望孙周登二武士（宋·陈傅良）
- 赠东隅逸人（明·宋登春）
- 赠东隐小师林复祖（宋·陈著）
- 赠丝桐墨蕙吕能甫淮东制阃之客（宋·陈郁）
- 赠两公子（明·释函可）
- 赠两山张宪副还浙省（明·符锡）
- 赠两峰施大尹之任太平（明·区越）
- 世界反法西斯战争中的中国
- 当代大学生心理健康教育研究
- 面向对象的游戏开发
- 白领就业指南--Delphi2005设计师之路
- 永久的悔--孝敬父母的50个温馨细节/小中见大真情文丛
- 一生的情--爱情岁月的50个浪漫情结/小中见大真情文丛
- 印度特色的政党和政党政治
- 建筑地基基础设计新旧规范对照理解与应用实例
- 追寻股东价值--业绩驱动因素管理(第2版)/顶尖财务总监前沿精品译库
- 收购失败--为成功收购提供切实的建议/顶尖财务总监前沿精品译库
- 刑事诉讼法及配套规定新释新解(上下)/社会主义市场经济法律新释新解丛书
- 四川历史考古文集
- 实物期权--高级管理人员实物期权导读/顶尖财务总监前沿精品译库
- 反黑客工具包(黑客大曝光姊妹篇第2版)/信息安全丛书
- 解读股东价值(第2版)/顶尖财务总监前沿精品译库