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诗文 西兰花炒鸡胸肉
释义
西兰花炒鸡胸肉的做法

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 一块
  • 西兰花 一个
辅料
  • 胡萝卜 若干
  • 若干
  • 若干
  • 若干
调料
  • 油盐 适量
  • 鸡粉 适量
  • 蚝油 适量
  • 清淡 口味
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

西兰花炒鸡胸肉的做法步骤

  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:1
    1
    备料:鸡胸肉切片,料酒生粉腌制十分钟左右;西兰花切好;胡萝卜切若干片;姜蒜葱头一起;葱尾。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:2
    2
    西兰花过水:水开放入西兰花,不盖盖子。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:3
    3
    西兰花待水再开时捞起备用,葱尾放着一起。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:4
    4
    热油,放入姜蒜葱头胡萝卜;铲几下再放入鸡胸肉,不断的翻炒。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:5
    5
    鸡胸肉表面已经不再生,放入西兰花。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:6
    6
    一起翻炒,可洒点水;放盐,翻炒。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:7
    7
    偶尔翻炒几次后,放鸡粉蚝油,翻炒即可出锅。
  • 西兰花炒鸡胸肉的做法步骤:8
    8
    出锅后的西兰花炒鸡胸肉。
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更新时间:2025/3/11 19:23:12