正宗大米南瓜粥的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	大米南瓜粥
释义	食材明细主料大米适量辅料南瓜适量花生油适量甜味口味煮工艺半小时耗时普通难度大米南瓜粥的做法步骤 1 先将南瓜削皮切小块上蒸笼蒸熟 2 蒸熟后放入碗中捣碎备用 3 煮锅中放入清水，大米（根据人口添加）放少许花生油，（防止沸锅）大火烧开，文火煮熟，再放入南瓜即可，一锅美味的养生粥 4 营养价值1、解毒2、保护胃粘膜、帮助消化3、防治糖尿病、降低血糖4、消除致癌物质5、促进生长发育所属分类：粥
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