“花鲢学名鳙鱼,俗称胖头鱼。其头大身小,刺少肉细,营养丰富。
鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,既能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。”
食材明细
咸菜煮鱼尾的做法步骤
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2 辅料:咸菜薹一小把香葱,若干根红辣椒,三个蒜瓣,两个生姜,少许
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4 将鱼块码在盘中,均匀地撒入食盐一勺半、白胡椒粉适量,再淋上料酒腌制一会儿
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5 咸菜薹冲洗几遍后挤干水分,粗粗地切成末;葱姜蒜同样切细了备用
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7 热锅倒入植物油,油温六七层热,放入葱姜蒜河辣椒煸香
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10 煎至两面微老,开水小半碗后,撒上咸菜薹,盖锅盖小煮一会儿
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小窍门
如果是做鱼汤,应该加冷水,主要喝汤。我今天主要是吃鱼肉,所以加的是开水。
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