食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
-
1西兰花掰小朵，用盐水泡十分钟。 -
2胡萝卜切片，蒜切末备用。
-
3水开后西兰花下锅焯一下，十几秒钟就足够了，焯时间久没有脆感，吃着口感不好，如果有老人孩子时间就可以久一些。
-
4蒜蓉小火炒香，炒至变色加入胡萝卜炒一下，加入一勺蚝油一勺盐，下西兰花翻炒出锅装盘即可。
-
5西兰花下锅炒时间也不用久，因为已经焯水了，翻炒一下均匀粘上蒜蓉料汁就可以了，口感脆脆的，适合减肥的女生。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
- 土豆炖牛肉
- 彩椒佛手瓜
- 四米饭
- 南瓜滑蛋牛肉粥
- 韩式牛肉部队锅
- 海带豆腐汤
- 章鱼足炒毛豆
- 干锅平包菜
- 香菇炒上海青
- 素炒平菇
- 油豆泡焖鱼
- 玉竹山楂饮
- 牛肉香芹饺
- 萝卜水煮鱼
- 红焖牛肉
- 麻辣烫
- 鸡蛋甘蓝炒饭
- 醋椒白玉蛋花羹
- 紫薯米饭
- 香菇蛋炒饭
- 玉米南瓜蒸糕
- 虫草花鱼头汤
- 上海青炒平菇
- 姬松茸山药鸡汤
- 小米山药红枣粥
- takes over
- take step
- take sth to heart
- takes time
- takes to
- takes up
- take tennis lessons
- take the air
- take the bait
- take the blame
- take the cake
- take the chair
- take the edge off
- take the ferry
- take the field
- 依韵答胡直孺（宋·李复）
- 依韵答范天民（宋·梅尧臣）
- 依韵答蒋密学见寄（宋·范仲淹）
- 依韵答贯中见贻（宋·强至）
- 依韵答贾黯监丞贺雪（宋·范仲淹）
- 依韵答达观禅师颖公（宋·梅尧臣）
- 依韵答钦之学士草堂见寄（宋·韩维）
- 依韵答陈伟武兄赐诗（当代·张海鸥）
- 依韵答青州富资政见寄（宋·范仲淹）
- 依韵答韩侍御（宋·范仲淹）
- 依韵自和送诗寄潘歙州（宋·梅尧臣）
- 依韵荅黄校书（唐·徐夤）
- 依韵袁觉生丙寅元旦感赋（清·曾习经）
- 依韵解中道如晦调（宋·梅尧臣）
- 依韵许主客北楼夜会（宋·梅尧臣）
- 建筑企业管理(高等学校工程管理系列经典教材)
- 丰田产品开发体系(整合企业人员流程与技术的13项管理原则)
- 日英中E-mail表达技巧(附光盘)
- 纳税实务(全国中等职业学校财经类教材)
- 徐志摩作品集精读本
- 局域网入门与基础操作教程(附光盘)/起跑线系列教程
- 定价的艺术(破解价格密码挖掘隐藏的利润)
- 科技万花筒(英汉对照)/化蛹为蝶双语悦读
- 转型期的中国农业产业组织研究/湖北经济学院学术文库
- 电工技术(高职高专十一五机电类专业规划教材)
- 非正式制度的演化博弈分析/蛟桥经济文库
- 体坛星秀苑(英汉对照)/化蛹为蝶双语悦读
- 整村推进扶贫思路与方法研究
- 中国车船税
- 园林树木学(高职高专园林景观类专业规划教材)