“今天主题-美味菠菜。
配上虾仁，味道超级赞！
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;
菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，其作用与哺乳动物体内的胰岛素非常相似，故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨经常吃些菠菜以使体内血糖保持稳定。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
虾仁炒菠菜的做法步骤
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1提前准备材料。 -
2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入虾仁大火煸炒。
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3倒入菠菜，快速大火煸炒至软。
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4大火煸炒均匀。
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5加入一勺盐煸炒均匀出锅。
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6盛入碗中，成品图！
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
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