所以“主料”混合（就是做饺子皮一样）揉成一个面团，醒发20分钟三色藜麦蒸成米饭。起油锅把三色豆（玉米、甜豆、胡萝卜）、海米、香菇丁一起翻炒片刻，加入适量的调料。

把炒好的三色豆和蒸熟的藜麦饭拌匀；把醒发好的面团分成25g左右的小个。

擀成薄圆片（擀成饺子皮），裹入藜麦饭。

如图用“虎口”来捏紧。

收成如图状，像一朵花。

一个个做好，像一朵朵盛开的鲜花。

上笼蒸15分钟左右即可。

一起蒸两碗水蒸蛋吧。

美味的早餐。