“宅家里的美食日记，营养丰富的牛奶杂粮粥，真的要试试看，非常好吃！
号称“白色血液”的牛奶营养肯定不需要我过多的介绍，每日坚持饮用的人不在少数，把它加入到杂粮粥内，使粥的口感更加香浓顺滑；杂粮营养价值很高，平常吃了精粮的朋友们，不妨趁这段空闲的时候来好好研究一番，粗粮中脂肪含量都不高，富含蛋白质和碳水化合物等，留点时间好好注重下自己的身体吧，多吃些对健康有益的食物！”
食材明细
- 甜香 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
牛奶杂粮粥的做法步骤
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1把红豆、黑米、花生、莲子和燕麦米提前一晚用清水浸泡。 -
2浸泡好后冲洗干净，放入九阳养生壶内。
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3倒入适量的纯净水。
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4全程炖煮约45分钟。
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5剩余5分钟加入纯牛奶。
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6接着加入冰糖煮沸即可。
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7非常美味又营养的牛奶杂粮粥。
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8简单易做，快来试试吧！
小窍门
杂粮一定要提早浸泡，不然不易煮熟，也影响口感！
使用的厨具：养生壶
所属分类：
粥
家常菜
早餐