“三色藜麦现在是网红食品，吃着很营养而且还可以减肥，宝宝和大人吃都不错，今天就做和生蚝一起炒，营养健康。”
食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
三色藜麦生蚝炒饭的做法步骤
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1一半三色藜麦、一半大米混匀洗净。 -
2洗净的米放入电饭煲中煮熟。
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3煮熟的饭，用铲子铲开后晾凉。
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4瘦肉、生蚝和虾粒分别处理干净切碎。
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5锅中热油爆香蒜米。
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6加入肉末炒。
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7加入虾粒炒香。
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8生蚝也放入锅中炒香。
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9加入适量料酒。
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10淋入适量生抽。
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11把放凉的三色藜麦米饭放入锅中。
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12加入适量盐。
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13翻拌均匀后加入适量葱花。
小窍门
三色藜麦和大米的比例是1:1，也可以放瘦肉，不放虾和生蚝，也可以放鸡蛋去炒。
使用的厨具：电饭煲、炒锅
所属分类：
主食
炒饭