“蔬菜虾仁米饭饼，蔬菜有西兰花、胡萝卜，这两种蔬菜富含多种维生素，无论是大人或是孩子，这两种蔬菜都可以补充多种维生素，并含有丰富的膳食纤维；加入钙质丰富，味道鲜美的虾仁，与米饭同拌，制作成鲜美的蔬菜虾仁米饭饼，低脂低糖的营养主食，花样吃米饭，老少皆宜，详细做法呈上给大家，感谢大家的支持。
【蔬菜虾仁米饭饼】的做法
食材：东北大米3杯、西兰花适量、胡萝卜适量、虾仁适量、香葱适量、淀粉适量、精盐适量、食用油适量。
锅具：巧釜低糖电饭煲、电饼铛或平锅。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
蔬菜虾仁米饭饼的做法步骤
-
1将电饭煲的三脚釜加入适量清水，三脚釜内的软塞中分别有一个钢珠，可先检查一下，钢珠为活动，不是卡着的哦。这款电饭煲专利的“鼎”釜制作，与甑子同用，配合米汤盒，可以将大米多次冲涮32次，分熟米汤，煮出低糖米饭。 -
2这就是电饭煲的甑子，底部有洞眼，可以分离米汤。
-
3将三脚釜放入电饭锅中，再将甑子放好。
-
4通电后，选择东北大米，口感选择：劲道。这款电饭煲可按米种、口感，设置低糖模式。
-
5准备好西兰花、胡萝卜、虾仁，将其切碎，再准备好一些葱花。
-
6米饭煮好之后，按个人需要选择米饭的用量，加入西兰花、胡萝卜、虾仁、葱花、淀粉1汤匙、少许精盐，食用油，拌匀。
-
7手上抹少许食用油，将米饭制作成小饼，入电饭铛中。
-
8煎一煎，只需要2分钟，两面焦黄即可出锅了，是不是很诱人呢。
-
9孩子超级喜欢，鲜香味美的主食。
小窍门
米饭煮好别直接吃，小编这样拌一拌，煎一煎就出锅，一块米饼中有西兰花、胡萝卜、虾仁，味美营养，孩子超喜欢。如果你也喜欢就试试吧。
使用的厨具：电饼铛、电饭煲
所属分类：
主食
家常菜
米饭
午餐
晚餐