“西兰花简单易做，营养健康。”
食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鲜炒西兰花的做法步骤
-
1西兰花，掰、切成小朵，不用太小。西兰花焯水：水烧开，放西兰花，再烧开，煮一分钟左右，用手指甲掐一下西兰花梗的外皮，能轻松掐动就行啦。捞出。 -
2锅烧热放油，爆香蒜末。放入焯过水的西兰花翻炒。如果觉得干就放一点点水。
-
3放一点蚝油。翻炒均匀，出锅。
-
4成品图。
小窍门
1、放蚝油，不需要再放其他调味品。
2、蚝油入锅不需要炒很长时间。
2、蚝油入锅不需要炒很长时间。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
午餐
晚餐
- 奶酪包
- 奶味吐司面包
- 麻辣香锅
- 小兔子面包
- 老式生煎
- 葡萄干面包卷（中种法）
- 很蔬菜很哈根达斯
- 猕猴桃芒果思慕雪
- 8寸戚风蛋糕
- 蒜茄子
- 玉米面发糕
- 奶香紫薯南瓜
- 酸奶芒果冰棍
- 凉拌藕片
- 俏皮酸甜土豆
- 既有颜色又有味道的咖啡奶冻
- 凉拌木耳西兰花
- 韩优空气炸锅烤羊排
- 鲜菇玉米炒饭
- 抹茶花环泡芙蛋糕
- 乌龟面包
- 酸菜肉丝
- 烤鲅鱼
- 无油烟鸡翅
- 北海道吐司
- committed time
- committed with
- committeeman chicago
- committeeman definition
- committeeman description
- committeeman means
- committee meeting
- committee meetings
- committee member
- committee members
- committees of correspondence
- committing crimes
- committing criminal
- committing person with drug addiction
- commit to memory
- 赴试途中有感（清·李鸿章）
- 赴试途中有感（清·李鸿章）
- 赴调宿白沙渡族叔文远携酒追送走笔取别（宋·杨万里）
- 赴调归忧时题壁（宋·陈淳）
- 赴调（宋·宋祁）
- 赴调（宋·薛季宣）
- 赴谪所舟发凤城驿别舒明府及诸亲（明·林熙春）
- 赴谪景东舟发龙窟赠诸送行者（明·张吉）
- 赴谪次北新关喜见诸弟（明·王守仁）
- 赴谪益津留别诸亲友（明·卢龙云）
- 赴豫途中作二首（清·承培元）
- 赴贵池临别呈景清兄（宋·韩淲）
- 赴资阳经嶓冢山（唐·羊士谔）
- 赴越书呈杭州熊侍郎（宋·钱协）
- 赴辟利台吕少蒙运判以诗回赠依韵谢之（宋·冯山）
- 组织学习文化对员工组织承诺的影响研究--基于国内知识型企业的调查
- 张伯苓与张彭春/南开故事丛书
- 逆境突围
- 元顺帝词坛编年与考论/中国古典诗歌研究丛书
- 日本近现代文学翻译与赏析(附光盘)
- 企业营销策划(应用型本科院校通用教材)
- 中国金融市场化改革与制度创新/金融服务实体经济丛书
- 毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系概论课有效教学研究
- 日语语言学研究--徐一平教授60华诞纪念
- 命运的叩门(贝多芬第五交响曲与人类想象力)
- 电焊工操作速查手册
- 信号分析与处理(第3版十二五普通高等教育本科国家级规划教材)
- 创意纸雕
- 前端函数式攻城指南
- 医疗革命(医学数据挖掘的理论与实践)/CDA数据分析师系列丛书