“百合是传统的药食兼具的滋补佳品，百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪外，还含有钙、铁、胡萝卜素以及多种维生素，能起到润肺止咳、补中益气、养阴清热、清心安神的功效。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
三色百合的做法步骤
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1丝瓜洗净刨去皮，只刨突出来的那层皮，不用全部刨掉，分成两份，切片。 -
2红椒去蒂去瓤，切小块，百合一瓣瓣剥出来。
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3先用水煮百合几分钟。
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4然后将百合捞起来。
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5锅里加油烧热后，加入姜片。
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6倒入红椒、丝瓜和百合，加入适量盐和糖，炒至入味。
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7倒入少许料酒，炒匀，最后用生粉加水勾芡，翻炒几下。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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