正宗鸡胸肉·健身餐的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	鸡胸肉·健身餐
释义	食材明细主料鸡胸肉 100g 辅料青椒 3颗土豆 1个调料油 1勺盐 1匙水 2勺胡椒粉 1匙微辣口味煎工艺十分钟耗时简单难度鸡胸肉健身餐的做法步骤 1 少油，旺火炒青椒，能吃辣不？你们？ 2 切块的土豆，一个就够够的了。 3 放入切丁的鸡胸肉，加水，煎煮，加点胡椒粉+盐。 4 慢慢收汁。 5 一定要少油少盐，健康饮食，这个量可以吃两餐的，少食多餐吧。使用的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐
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