“蒜蓉西兰花是一道家常菜，口味清淡，做法简单，耗时短。蒜蓉西兰花的主要食材为西兰花，大蒜，口感脆爽，配米粥或米饭都是不错的选择。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
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1西兰花1个，大蒜半头，胡萝卜半根。 -
2清洗干净。
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3改成小块。
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4焯水1分钟。
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5捞出来过凉。
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6胡萝卜洗净去皮切片。
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7大蒜切碎。
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8平底锅加热加点油炒香蒜末。
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9加胡萝卜翻炒均匀。
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10加人焯好的西兰花，加盐加五香粉翻炒均匀。
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11家常菜蒜蓉西兰花。
使用的厨具：平底锅
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