正宗蒜炒苋菜的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	蒜炒苋菜
释义	“一道降血压血脂补气清热明目滑胎利大小肠含有丰富的铁钙和维生素K 操作起来非常简单，也非常好吃！” 食材明细主料苋菜适量葱花适量大蒜适量辅料盐 2克玉米油适量清淡口味炒工艺十分钟耗时普通难度蒜炒苋菜的做法步骤 1 苋菜需要去除老根清洗干净沥干水份，大蒜去皮切块，葱花切断备用 2 油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒蒜和葱花。 3 快速倒入苋菜煸炒一分钟。 4 加入少许盐，快速翻炒均匀即可出锅。 5 盛盘，完成， 6 成品图使用的厨具：其他所属分类：热菜家常菜
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