“多吃菠菜当然是最好的，因为菠菜营养价值很高，对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高，还是值得吃的。”
食材明细
- 其他 口味
- 蒸 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
菠菜蒸蛋羹的做法步骤
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1成品图。 -
2准备原材料菠菜和鸡蛋备用。 -
3锅中烧开水放入菠菜焯水至菠菜刚刚变色即可时间不可过长。 -
4焯好水的菠菜立即放入冷水中过凉后沥干水份。 -
5菠菜切成小段。 -
6鸡蛋液打散撇去浮沫。 -
7菠菜放入蛋液中再放入香油、盐和味精搅拌均匀入味。 -
8盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸十五分钟。 -
9蒸熟的菠菜鸡蛋羹看着就不错哦。 -
10可以搭配自己喜欢的调味汁蘸着吃。 -
11来一盘麻辣金针菇、豆沙早餐包、桑葚就是营养的早餐。 -
12早餐就是应该吃的丰盛还要有营养噢。 -
13鸡蛋和酸奶是每个早餐都应必备的美味。 -
14菠菜的营养价值很丰富和鸡蛋一起蒸营养就更加全面。 -
15菠菜入口鲜美混搭着鸡蛋的滑嫩嫩的口感简直是美爆啦。 -
16美味的早餐要和小伙伴们一起分享噢。
小窍门
多吃菠菜当然是最好的，因为菠菜营养价值很高，对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高，还是值得吃的。
使用的厨具：其他
所属分类：
羹类
家常菜