“最近需要低脂饮食，今来一款：蒜泥拌西兰花，爽口开胃，营养低脂哦，爱美的你吃起来。”
食材明细
- 蒜香 口味
- 拌 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
蒜泥拌西兰花的做法步骤
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1西兰花和胡萝卜备用。 -
2西兰花用盐水浸泡一会儿，冲洗干净即可。 -
3放入开水锅中焯水，胡萝卜依次改刀焯水。 -
4盛出过凉沥干水分。 -
5放入焯水后的胡萝卜。 -
6放入蒜泥用热油淋入，加盐和酱油拌匀即可。 -
7家常小菜，请您品鉴。 -
8成品图。
小窍门
焯水后的西兰花一定过凉哦，口感更脆！祝您愉快！
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
凉菜
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午餐
晚餐