“我记得我以前曾在日志里说过，
人一天大概需要吃进30多种食物，
才算刚刚营养达标。
有时候真的很为此纠结，
家里人少，
吃的品种很难丰富。
很可能会食材大浪费。
不过还是要花心思来就可能丰富些。
譬如米饭，
以前我一般都是白米饭，
很少加其他食材进去煮。
但最近看大家吃南瓜的好多，
于是就去买了点南瓜，
做了超级简单的南瓜焖饭。
我的宝宝很喜欢吃，
特别是混在饭里面黄灿灿的南瓜。
香甜可口啊。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜糯米饭的做法步骤
-
1所有食材准备好。 -
2米淘洗干净，沥干水分。 -
3南瓜削皮洗净。 -
4洗干净的南瓜去皮，切成段。 -
5将米放入电饭煲的内胆，放入适量的水，并将南瓜段一起加入。 -
6用饭铲将水，米，南瓜搅拌均匀，盖上锅盖。 -
7电饭煲擦上电源，调成煮饭档，焖20分钟，米饭即熟。 -
8香喷喷的南瓜饭做好啦。
小窍门
1，糯米比较黏，和大米的比例大约在3:7，煮出来的米饭口感教佳。
2，南瓜有水分，而糯米也黏，所以水的量只需要按照平常的量来加即可，不需要多加，也不要少加。
2，南瓜有水分，而糯米也黏，所以水的量只需要按照平常的量来加即可，不需要多加，也不要少加。