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诗文 营养杂粮粥
释义
营养杂粮粥的做法

食材明细

主料
  • 红小豆 适量
  • 饭豆 适量
  • 莲子 适量
  • 百合干 适量
  • 大米 适量
  • 长粒香糯米 适量
  • 黑米 适量
  • 燕麦米 适量
  • 核桃 适量
  • 桂圆干 适量
  • 大枣 适量
辅料
  • 黑糖 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

营养杂粮粥的做法步骤

  • 营养杂粮粥的做法步骤：1
    1
    红小豆、饭豆（芸豆）、莲子洗净，加水浸泡过夜。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：2
    2
    百合干加水浸泡过夜。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：3
    3
    这是泡好的豆子和莲子。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：4
    4
    这是泡好的百合干。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：5
    5
    泡好的豆类、莲子、百合再次淘洗一下，放入电压力锅。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：6
    6
    准备好大米、糯米、黑米、燕麦。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：7
    7
    米类淘洗干净。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：8
    8
    米类加入电压力锅，加适量水。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：9
    9
    另准备桂圆干、大枣、核桃仁。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：10
    10
    加入洗净的大枣、桂圆干、核桃仁。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：11
    11
    选择“煮粥”功能，口感选“浓郁”，电压力锅自动保压25分钟。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：12
    12
    程序结束，自然泄压后打开锅盖，喜欢甜味的此时加入适量糖，我加的块状黑糖，趁热搅拌至糖融化。不喜甜味的可以直接盛出来吃了。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：13
    13
    做好的粥。
  • 营养杂粮粥的做法步骤：14
    14
    营养全面，香甜好喝。
使用的厨具：电压力锅
所属分类： 粥   家常菜   早餐  
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更新时间：2026/7/14 6:40:17