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诗文
营养杂粮粥
释义
食材明细
主料
红小豆
适量
饭豆
适量
莲子
适量
百合干
适量
大米
适量
长粒香糯米
适量
黑米
适量
燕麦米
适量
核桃
适量
桂圆干
适量
大枣
适量
辅料
黑糖
适量
甜味 口味
煮 工艺
半小时 耗时
简单 难度
营养杂粮粥的做法步骤
1
红小豆、饭豆(芸豆)、莲子洗净,加水浸泡过夜。
2
百合干加水浸泡过夜。
3
这是泡好的豆子和莲子。
4
这是泡好的百合干。
5
泡好的豆类、莲子、百合再次淘洗一下,放入电压力锅。
6
准备好大米、糯米、黑米、燕麦。
7
米类淘洗干净。
8
米类加入电压力锅,加适量水。
9
另准备桂圆干、大枣、核桃仁。
10
加入洗净的大枣、桂圆干、核桃仁。
11
选择“煮粥”功能,口感选“浓郁”,电压力锅自动保压25分钟。
12
程序结束,自然泄压后打开锅盖,喜欢甜味的此时加入适量糖,我加的块状黑糖,趁热搅拌至糖融化。不喜甜味的可以直接盛出来吃了。
13
做好的粥。
14
营养全面,香甜好喝。
使用的厨具:电压力锅
所属分类: 粥 家常菜 早餐
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更新时间:2026/3/15 9:43:49