“秋天，又到栗子大量上市时。
栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
栗子粥的做法步骤
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1所有材料准备好。 -
2栗子清洗后切成小丁。 -
3锅中放入清水，倒入栗子丁，煮约10分钟。 -
4将米饭倒入锅中与栗子一起煮。 -
5煮至汤汁较浓稠即可熄火。 -
6盛起放至适温即可喂与宝宝食用。