“冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量丰富，而且高钾低钠，是一种非常营养健康的蔬菜。需要减肥的妹纸，或者需要保持身材的妹纸，冬瓜可要多吃点。它去水肿特别厉害，看起来肿肿的妹纸，吃些冬瓜，人会瘦一圈哦。
海带同样是一种热量极低，富含膳食纤维、碘、维生素C、铁、钙等营养的蔬菜。海带中的胶质可有效带走体内的放射性物质，减少放射性物质在人体内积聚，从而身体更健康。常吃海带，可起到减肥瘦身、乌发、利尿消肿的作用。
猪骨则是这道菜的营养担当，即便是减肥，也得补充蛋白质、钙质。有了它们参与身体代谢，身体才会越来越健康，瘦得越来越快。我可是靠这碗【冬瓜海带猪骨汤】瘦身成功的，大家赶紧试试吧。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炖 工艺
- 数小时 耗时
- 高级 难度
冬瓜海带猪骨汤的做法步骤
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1备好食材：冬瓜、海带、猪骨； -
2猪骨用清水反复清洗后，再用清水浸泡30分钟；海带用清水泡发； -
3洗干净的猪骨放入锅里，倒入清水，放入姜片、花椒、料酒，大火煮开转中小火煮5分钟； -
4捞出猪骨，用流动清水冲洗干净； -
5将猪骨，姜片，大葱段放入炖盅，一次加足清水，再放点白醋； -
6接通电源，启动“煲汤”程序； -
7冬瓜去皮，洗净切块； -
8猪骨汤煲了1个半小时后，放入冬瓜、海带，继续煲50分钟； -
9调入适量盐，搅拌均匀，再煲20分钟，起锅。 -
10【冬瓜海带猪骨汤】就做好了。
小窍门
调料可根据个人口味调整。
使用的厨具：炖盅
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