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诗文 洋葱花菜
释义
洋葱花菜的做法
“洋葱:
1.特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及消化不良者。  
2.洋葱一次不宜食用过多,容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温,热病患者应慎食 
 3.洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血时,不宜切洋葱”

食材明细

主料
  • 花菜 200克
辅料
  • 洋葱 适量
配料
  • 3克
  • 美极鲜味汁 1勺
  • 鸡精 2克
  • 植物油 50克
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

洋葱花菜的做法步骤

  • 洋葱花菜的做法步骤:1
    1
    准备的花菜和洋葱。花菜掰成小朵洗净用盐水浸泡。洋葱切片洗净。
  • 洋葱花菜的做法步骤:2
    2
    锅中水开放入花菜焯至7分熟捞出过凉水捞出沥水。
  • 洋葱花菜的做法步骤:3
    3
    锅中油温5成热,煸炒洋葱至软。
  • 洋葱花菜的做法步骤:4
    4
    倒入花菜,淋入美极鲜味汁。
  • 洋葱花菜的做法步骤:5
    5
    加入盐和适量水。
  • 洋葱花菜的做法步骤:6
    6
    最后撒入鸡精翻炒均匀即可。
  • 洋葱花菜的做法步骤:7
    7
    出锅装盘即可。
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐  
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更新时间:2025/3/11 21:42:20