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诗文
胡萝卜西兰花
释义
“营养健康又漂亮”
食材明细
主料
胡萝卜
1个
西兰花
1个
辅料
盐
适量
清淡 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
胡萝卜西兰花的做法步骤
1
准备食材。
2
西兰花剪小朵放盐水中浸泡10分钟后洗净。
3
胡萝卜去皮洗净切片。
4
锅中烧开水放入胡萝卜和西兰花焯水至八成熟。
5
沥起在凉水里过一下。
6
沥水。
7
锅中倒入油,翻炒三分钟,加适量盐炒匀即可食用。
8
摆盘。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐
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更新时间:2026/6/18 12:39:15