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诗文 色香味俱全的炒米饭,营养均衡,吃上一口满满的幸福感
释义
色香味俱全的炒米饭,营养均衡,吃上一口满满的幸福感的做法
“说起来炒米饭是一款很简单的餐品,生活中蛋炒饭、酱油炒饭、老干妈炒饭是最多的,但是如果给正在长身体的孩子吃的话,营养还是稍显不足的,这款色香味俱全的炒米饭是我家宝宝的最爱,即营养丰盛又适合孩子的口味,每天早晚来一盘,在搭配一杯健脾养胃的五珍粉,即保证了健康,又满足了孩子发育需要,是早餐的最佳拍档。“余生,惟爱与健康,不敢辜负,不敢稍忘。。。愿尽我全力,活成你期待的模样”,健康生活从一顿营养均衡的早餐开始。”

食材明细

主料
  • 米饭 200g
  • 虾仁 100g
  • 鸡蛋 2个
  • 火腿 50g
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 淀粉 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

炒米饭的做法步骤

  • 色香味俱全的炒米饭,营养均衡,吃上一口满满的幸福感的做法步骤:1
    1
    虾仁剥去皮,挑去虾线,加入盐、姜末、淀粉抓匀,腌制半小时,黄瓜切成粒,火腿切成粒。
  • 色香味俱全的炒米饭,营养均衡,吃上一口满满的幸福感的做法步骤:2
    2
    蒸好的米饭备用。
  • 色香味俱全的炒米饭,营养均衡,吃上一口满满的幸福感的做法步骤:3
    3
    锅中下油,先是六成热,加入虾仁,小火煸炒三分钟盛出备用。
  • 色香味俱全的炒米饭,营养均衡,吃上一口满满的幸福感的做法步骤:4
    4
    加入鸡蛋液翻炒,加入火腿粒,翻炒均匀。然后加入火腿丁。
  • 色香味俱全的炒米饭,营养均衡,吃上一口满满的幸福感的做法步骤:5
    5
    加入米饭中火慢慢炒,加入盐调味。
  • 色香味俱全的炒米饭,营养均衡,吃上一口满满的幸福感的做法步骤:6
    6
    米饭炒至均匀之后,加入炒好的虾仁。翻炒均匀出锅。

小窍门

如果是宝宝吃,尽量少放油哦,清淡一些比较好,和五珍粉搭配起来,健脾养胃,可有效防止虾仁不好消化的问题。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜   炒饭   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 6:24:47