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诗文
蒜香西蓝花
释义
食材明细
主料
西蓝花
1个
大蒜
适量
辅料
盐
适量
生抽
2勺
蚝油
1勺
鸡精
适量
白糖
适量
水淀粉
适量
香油
适量
姜末
适量
小米辣
适量
蒜香 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
蒜香西蓝花的做法步骤
1
西蓝花掰成小朵。
2
锅中烧水,水开加适量盐一勺食用油放入西蓝花焯水。
3
焯水后的西蓝花捞出放在凉水中过凉控水备用。
4
准备好葱姜蒜,小米辣。
5
碗中放盐,耗油,生抽,白糖,鸡精调成料汁备用。
6
起锅烧油下入调料炒出香味。
7
倒入调好的料汁加小半碗水煮开。
8
倒入水淀粉勾芡。
9
放入西蓝花翻炒均匀。
10
放香油调味即可。
11
出锅装盘完成。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/10/22 13:34:46