正宗海带拌粉丝的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	海带拌粉丝
释义	“海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。它与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。同时，海带是一种含碘量很高的海藻。还含有丰富的钙，可防治人体缺钙。多吃海带，降低血压、利尿和消肿，还可预防心血管方面的疾病。” 食材明细主料海带适量粉丝适量辅料红尖椒丝适量蒜末适量配料芝麻油适量醋适量盐适量咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度海带拌粉丝的做法步骤 1 准备泡发海带、龙口粉丝。 2 粉丝入沸水中焯软。 3 海带切成细丝入沸水中焯煮一下。 4 将海带与粉丝放入盆中。 5 加入蒜末、红尖椒丝。 6 加入醋、盐。 7 加入芝麻油拌匀即可。使用的厨具：煮锅所属分类：凉菜家常菜老人夏季食谱午餐
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