“酸奶土豆泥是明星餐，很多明星或健身减肥人的所选食材。酸奶土豆泥不仅营养丰富，而且口感清淡，味道清香绵长适合各类人群食用。
土豆含有丰富的淀粉，水溶性维生素、膳食纤维和钾等矿物质，蛋黄含有卵磷脂和人体需氨基酸等成分，橄榄油都能升高体内胆固醇，再配以酸奶，不管是早餐还是晚餐都非常不错，简单好吃，减肥，还能保持营养健康。”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 高级 难度
酸奶土豆泥的做法步骤
-
1准备食材：土豆、土鸡蛋、原味酸奶等； -
2土豆洗净去皮，放入锅中蒸熟； -
3放凉的土豆碾碎成土豆泥； -
4鸡蛋洗净，冷水放入锅中煮捞出过冷水； -
5熟鸡蛋去壳、去蛋白，蛋黄碾碎； -
6土豆泥、蛋黄、酸奶、橄榄油、胡椒粉、拌均； -
7把土豆泥做成自己喜欢的造型，在上面倒入酸奶，即可享用。
小窍门
1.煮鸡蛋的时候要冷水下锅；
2.土豆蒸熟比煮熟的好吃；
3.酸奶要选择原味酸奶。
2.土豆蒸熟比煮熟的好吃；
3.酸奶要选择原味酸奶。
使用的厨具：蒸锅
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