“宁德的青草汤是远近闻名的！在老家的时候婆婆就经常做青草汤喝！鱼腥草是她经常会放的一种材料！鱼腥草，既能吃新鲜的根，叫折耳根，又能晒干煲汤喝！它清热解毒，利尿通淋，是中药里的抗生素哦！跟排骨一起炖，炎炎夏日不仅解暑，还能提高免疫力哦！不过脾胃虚弱者不宜多吃！”

• 香蕉奶昔
• 干贝瘦肉肉丸汤河粉
• 奶粉小蛋糕（简单）
• 网红云朵蛋
• 紫薯芋圆牛奶西米露
• 酸奶西米露
• 酸菜猪肉水饺
• 酸菜猪肉煎饺
• 猪肉酸菜馅饼
• 清蒸罗非鱼
• 八爪鱼炖黑鲷
• 素炒藠头
• 筒子骨炖海带
• 够麻够辣:麻辣香菇捞卤烩面
• 炒肉拌野苋菜
• 五花肉炖土豆
• 清炒藕带
• 南瓜花煎蛋
• 麻辣香锅
• 香菇牛肉酱
• 香葱早餐饼
• 川味辣椒酱
• 素炒藤藤菜
• 夏日懶人餐——拌凉粉
• 香蕉菠萝汁