食材明细
- 酸甜 口味
- 炸 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
菠萝咕噜鱼的做法步骤
-
1龙利鱼切块，加盐、黑胡椒粉、料酒抹匀后盖上保鲜膜腌制15分钟。 -
2菠萝切块后放入盐水中浸泡。 -
3蒜切片备用。 -
4青红椒切块备用。 -
5玉米淀粉、面粉加入1个鸡蛋调成糊。 -
6热锅冷油，将沾满面糊的鱼块下入锅中，转中火炸至两面金黄。 -
7炸过一次的鱼块再入锅大火复炸1分钟。 -
8炸好的鱼块捞出控油。 -
9锅内留少许炸鱼的油，加入蒜片炒香。 -
10下菠萝块翻炒2分钟。 -
11下入青红椒翻炒至断生后加入番茄沙司，最后起锅前下入鱼块炒匀即可。 -
12装盘，开动~
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 棒棒糖馒头
- 珍珠糯米丸
- 潮音潮人：潮汕生腌虾姑
- 玉子豆腐拌群魔
- 丰收凉菜
- 酱炒角瓜片
- 酱骨头
- 土豆炖牛腩
- 橙香奶油蛋糕
- 茭白小炒
- 肉丝炒豇豆
- 糖不甩
- 盐焗花生米
- 玉米面炉果
- 炒年糕
- 红烧排骨
- 潮音潮人：潮汕虾仁菜脯
- 旅行青蛙的葡萄干司康饼
- 红薯奶酥
- 孜然鸡骨叉
- 是做梦的味道，草莓鸡尾酒
- 蔬菜汁花式馒头
- 豆浆木瓜
- 糖霜饼干
- 糖水黄桃
- saddle stitching
- saddletree dr wesley chapel fl
- saddletree nc
- sad dog
- sad down
- sadducees defined
- sad for you
- sad joy
- sad love
- sad man
- sad movie
- sadness and sorrow
- sad reality
- sad shiver
- sad start class
- 三水晚泊（明·李英）
- 三水期美中同年已还广州（明·符锡）
- 三水杂诗（清末民国初·许南英）
- 三水移舟（明·黄公辅）
- 三水舟中与族兄弟话别（明·卢龙云）
- 三水舟中别诸亲族二首有引（明·卢龙云）
- 三水舟中（明末清初·屈大均）
- 三水蒋令公聘黄逢永为诸生授业诗美其事（明·陈子壮）
- 三水诗词会上再步前韵呈孔凡章马里千张采庵（当代·陈永正）
- 三水送家大人之任北雍时十月之望（明·梁若衡）
- 三水道中和施星江明经韵（清·陈良玉）
- 三水高等学堂教员黄云坡广文见赠二首，倒叠（清末民国初·许南英）
- 三水（明·庞嵩）
- 三汀以荆门复会作诗识喜次韵（明·张邦奇）
- 三汇镇（近现代·陈湋）
- 中国私营公司创办发展1001个细节
- 体态秘语(肢体语言手册)
- 婴幼儿宜忌专家忠告/孕育总动员丛书
- 标志设计速查图典(设计案头必备珍藏版资料库)
- 注塑机电路维修
- 瓶装水技术(原著第2版)
- 功能复合材料及其应用/21世纪复合材料应用技术丛书
- 水产品保鲜储运与检验
- 太湖流域安全饮用水保障技术
- 兽药分析检测技术
- 通信建设工程概预算(高职高专规划教材)
- 财务管理(全国成人高等教育新创教材)
- 传统诗学的转型(陈衍人文主义诗学研究)/淮上文丛
- 中国血
- 激情燃烧的岁月(精)