“南极鳞虾被认为是含Omega-3最丰富的海产品！磷虾油可以作为欧米茄-3的最佳来源之一。它的好处就是能够保护咱们的心脏、血糖水平、肝、胆固醇水平、还具有抗老化性能！磷虾含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统。磷虾油含有高质量的胆碱，可以促进婴儿和儿童的大脑发育。”
食材明细
- 中辣 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
磷虾炒包菜的做法步骤
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1南极磷虾洗净后，沥干水分，加入料酒、白胡椒粉，盐。 -
2抓匀，腌制15分钟。 -
3圆白菜撕成小片。 -
4葱姜蒜切末。 -
5起锅，加入磷虾。 -
6用中小火翻炒至酥脆。 -
7加入剁椒、葱姜蒜末翻炒出香味。 -
8加入圆白菜，翻炒至断生。 -
9加入盐调味翻炒均匀即可。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜