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诗文	烤奥尔良鸡排
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 两块 辅料 奥尔良粉 适量 原味 口味 烤 工艺 半小时 耗时 简单 难度 烤奥尔良鸡排的做法步骤 1 鸡胸肉切片，用牛排锤将肉敲松。 2 放入奥尔良粉，我加了些辣椒末。 3 搅拌均匀，放置冷藏入味。 4 腌制好的鸡胸肉裹一层蛋液。 5 在裹一层面包糠。 6 放入光波炉中，注意，光波炉，不是微波炉！光波组合键按三次，五分钟。 7 取出翻面再烤再烤3分钟即可。 使用的厨具：微波炉 所属分类： 小吃
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