食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
-
1材料。 -
2西兰花洗干净撕成小朵。 -
3锅中加入适量清水放入小勺盐，大火煮开。 -
4放入西兰花焯水几秒钟捞出控水备用。 -
5小米辣，蒜切末。 -
6锅烧热放入适量食用油，下入蒜末，小米辣炒出香味儿。 -
7放入西兰花翻炒均匀。 -
8分别调入一勺生抽，小勺鸡粉翻炒均匀即可出锅。 -
9简单下饭，西兰花还有抗癌的作用。 -
10成品。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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素菜
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晚餐
- 木须肉
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- 莴笋泡椒炒牛肉
- 萝卜饼
- 那枚红的饼
- 兰香子水果奶昔
- 奶酪饭团
- 花菜炒豆干
- 麦香葱肉包
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- 椒盐煮花生
- 巧克力黑芝麻小餐包
- 草莓酸奶沙拉
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